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 Future mamme: alcuni consigli per restare aggiornate!
Seguire un regime alimentare corretto ed equilibrato in gravidanza non è solo fattore di sicurezza per la mamma, ma anche per il bambino. Una sana alimentazione in gravidanza significa ridurre i rischi di partorire figli sottopeso o in parti prematuri.
Molti studi hanno dimostrato una presenza di malformazioni congenite del nascituro da far risalire senza dubbio a delle problematiche di soprappeso della madre e a particolari carenze di alimenti e vitamine necessarie ad un sviluppo sano del bebé. E’ indubbio che nel corso della gravidanza aumentino le necessità caloriche e proteiche in quanto si è di fronte alla formazione dei nuovi tessuti del feto, della placenta e delle modificazioni uterine e per tale motivo è necessario seguire sempre i consigli di un medico che può controllare gli apporti calorici più giusti per le condizioni fisiche del mamma. Quali sono i fabbisogni di nutrienti durante la gravidanza? A cosa è necessario fare attenzione, cosa è bene evitare… tutte domande che ogni futura mamma si pone per avere la sicurezza di un parto sereno e di un figlio in salute. Cosa è bene evitare per manetnersi in forma, per avere il peso ideale? Nel portale Spaziomamme.it vi sono delle sezioni che rispondono alle domande più frequenti e delle tabelle che danno informazioni utili sull’apporto calorico e proteico e i fabbisogni dei nutrienti durante la gravidanza. Segnaliamo anche il portale italiano delle donne: Italiadonna.it che dedica ampio spazio all’informazione della donna-mamma e del rapporto tra salute e alimentazione in gravidanza. La dieta in gravidanza è il titolo di una pagina web interamente dedicata alle esigenze dietetiche, alcune scuole, in particolare Americane, consigliano l’uso di particolari integratori alimentari estratti da sostanze naturali che hanno il compito di apportare tutti i principi nutritivi ottimali per una buona crescita fetale e un ottimo stato di salute della madre.
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