 Qualche accorgimento per sgonfiare la pancia
Soprattutto con l’arrivo della stagione estiva, in molte si chiedono come sgonfiare la pancia. Il disturbo della pancia gonfia può tuttavia riguardare anche gli uomini. A ridosso dei mesi caldi si cerca faticosamente di ritrovare una forma. La pancia è uno tra i primi inestetismi a destare preoccupazione e disagio. Cosa fare contro il disturbo della pancia gonfia?
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 Per frenare quel desiderio...
Come mangiare di meno? Come frenare l'istinto dell'appetito continuo? Come non abbuffarsi o cedere alla tentazione di quei piccoli spuntini concentrati di calorie e grassi ad ogni ora che ci viene in mente di mangiare qualcosa di... buono e sfizioso? Qualche trucco ve lo consigliamo noi.
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 Gli antiossidanti naturali: i cibi
Per fornire al nostro organismo il giusto apporto di sostanze antiossidanti non è necessario ricorrere agli integratori. Il cibo è di per sé un'efficace fonte di antiossidanti naturali. Ma quali sono i migliori alimenti antiossidanti capaci di contrastare l'invecchiamento e favorire il nostro benessere contrastando l'avanzata dei radicali liberi? Ecco un'utile guida ai cibi con le maggiori proprietà antiossidanti.
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 I surgelati, ma insomma fanno bene o male?
Cosa contengono come conservanti? In questo articolo vi spieghiamo tutto. Non solo, ma dopo averlo letto, sarete diventati ottimi ed esperti... surgelatori.
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 L'appetito vien mangiando (e la ciccia anche)
Mangiare sempre non dipende dallo stimolo della fame. Questa è la condizione: troppo "carburante" inutile nello stomaco dell'obeso. Si potrebbe rimanere sempre magri alimentandosi solo quando si ha fame e solo fino a quando si è sazi. Il cibo, per le persone grasse, non è un bisogno fisico, bensì un desiderio intellettuale e sensuale. Ma è un piacere pericoloso.
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 Processo ad un amico-nemico: lo zucchero!
Il consumo di zuccheri nei paesi industrializzati è aumentato di dieci volte negli ultimi vent'anni. Viene considerato la causa di obesità, diabete, arteriosclerosi. Il suo effetto ingrassante dipende dall'insulina e dalla secrezione di insulina. Capirlo significa combattere meglio l'obesità.
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 Fresco, conservato, surgelato... purchè sia pesce
Il pesce è l'unico alimento di origine animale che non ha controindicazioni. Le proprietà del pesce? E' povero di grassi, poco calorico, di facile digestione, ideale per dimagrire. Il pesce rappresenta un alimento dall'elevato valore nutriente il cui consumo è invece relativamente basso in Italia, rispetto agli altri paesi europei, vuoi per diffidenza sulla sua freschezza e vuoi per una errata convinzione che lo fa ritenere inferiore alla carne, tale alimenti non compare certo spesso sulle nostre tavole.
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 Cosa sono gli antiossidanti e qual è il loro ruolo nell'azione preventiva delle più gravi patologie che affliggono l'organismo?
Dopo l'estate e la esposizione ai raggi solari aumenta la formazione dei radicali liberi molecole impazzite che aggrediscono le nostre cellule favorendo l'invecchiamentoe le malattie degenerative aumenta quindi la necessità degli antiossidanti sia naturali che sotto forma di integratori
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 La giornata al mare ti ha sfiancato? Ricaricati con un frullato!
In spiaggia si suda nelle giornate di caldo intenso, sia che ci teniamo in movimento con camminate a bordo riva sia che ci godiamo il relax sdraiati al sole. Sudando si perde il potassio, un minerale, che si può però recuperare mangiando anzi bevendo prelibati frullati dissetanti. Queste bevande di frutta sono facili e veloci da preparare e sono l'ideale per idratare la pelle e l'organismo.
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 Perchè la pelle invecchia?
La teoria più accreditata è ancora quella di Harman dei radicali liberi, molecole di ossigeno mancanti di un elettrone e per questo estremamente reattive alla ricerca di stabilità a scapito delle cellule sane; essi si formano di continuo nell’organismo dalle combustioni cellulari e aumentano in maniera esponenziale a causa delle radiazioni solari e degli agenti inquinanti; il collagene, la proteina responsabile della elasticità della pelle, viene ferito continuamente dalla luce solare diventando più rigido, fino e più vecchio.
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 Emorroidi e alimentazione: i cibi da evitare...
Quando c'è un'infiammazione del plesso emorroidario, i sintomi più fastidiosi si verificano al momento di evacuare in quanto qualsiasi sforzo è fonte di dolore e spesso di sanguinamento. Ne deriva che oltre ai farmaci, ci vuole una terapia per le emorroidi che coincida anche con delle norme alimentari precise.
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