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La giornata al mare ti ha sfiancato? Ricaricati con un frullato!In spiaggia si suda nelle giornate di caldo intenso, sia che ci teniamo in movimento con camminate a bordo riva sia che ci godiamo il relax sdraiati al sole. Sudando si perde il potassio, un minerale, che si può però recuperare mangiando anzi bevendo prelibati frullati dissetanti. Queste bevande di frutta sono facili e veloci da preparare e sono l'ideale per idratare la pelle e l'organismo.
Vi sono invece altri frutti, che mescolati assieme, possono restituire delle bevande gustose, nutrienti e molto dissetanti. Formula perfetta e indicata per le giornate più calde di sole intenso. Come preparare i frullati per rinfrescarsi? E' semplice, e basta conoscere ingredienti e dosi. E naturalmente avere la frutta necessaria per la preparazione. Gli ingredienti sono:
250 gr. di macedonia di kiwi, melone, anguria e pesche; |