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Sei in Alimentazione » News » La felicita sta nella frutta e nella verdura
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Per essere più felici bisognerebbe mangiare frutta o verdura 5 volte al giorno
Questo è quanto ci dicono i ricercatori della University of Warwick Medical School attraverso la loro ricerca, che ha coinvolto 14.000 persone in Inghilterra dai 16 anni in su. Il 33,5% delle persone coinvolte, aventi un alto tenore di benessere mentale, mangiava 5 o più porzioni di frutta e verdura al giorno. Saverio Stranges, autore della ricerca, ha così commentato i risultati ottenuti: “I dati suggeriscono che tanto è maggiore l'assunzione di frutta e verdura di un individuo tanto è minore la possibilità di avere un basso benessere mentale. Questi nuovi risultati suggeriscono che la frutta e la verdura possono giocare un ruolo potenziale importante, non solo per quanto attiene alla salute fisiologica, ma anche di benessere mentale nella popolazione generale".
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