Alimenti amici e nemici del mal di testa
In Italia la percentuale di persone che soffre di emicrania è molto alta, dagli adulti ai bambini, l’emicrania è un disturbo molto diffuso. Spesso non si risale all’origine del mal di testa, mai si ricorre con troppa facilità all’uso di anti dolorifici che non curano la causa ma solo il sintomo. In molti casi fare attenzione a cosa si mangia potrebbe evitare le crisi dolorose.
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Le irregolarità del ciclo sono un campanello d’allarme
Il ciclo mestruale è controllato dagli ormoni prodotti dalle ghiandole endocrine, si ripete con regolarità ogni 28 giorni. Alcune di esse agiscono direttamente l’ovaio e l’ipofisi ma anche la tiroide e il surrene. Se ammalate determinano alterazioni endocrine mestruali. Variazioni di 3-5 giorni della data di inizio della mestruazione non sono patologiche, ma una dimostrazione che il corpo umano, è regolato da un ritmo interno che viene sottoposto ad interferenze provenienti dall’ambiente esterno.
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Amenorrea: un disturbo che può essere causato da diete estreme
L’amenorrea è l’assenza di ciclo mestruale che si manifesta nelle donne in età fertile, è molto frequente e può colpire in tutte le età. L’amenorrea nei casi meno gravi non è una malattia, ma il campanello d’allarme di un disordine dell’organismo che può dipendere da squilibri ormonali, da situazioni di sottopeso o da eccessiva attività fisica. Solitamente non è grave e per curarla basta seguire una dieta bilanciata.
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Diversi studi hanno dimostrato il collegamento tra asma allergico ed alimentazione
É dimostrato che a causare l’asma oltre alla componente genetica ereditaria ha un ruolo importantissimo l’ambiente in cui si vive. L’allergia che scatena l’asma è una sorta di iperattività, una risposta da parte del sistema immunitario a sostanze che si trovano nell'ambiente come polline, peli di animali, polvere, ecc. Questi elementi producono negli individui predisposti una reazione allergica.
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Il fegato si occupa del metabolismo del corpo, è importante non appesantirlo
Il fegato è l'organo che si occupa di metabolizzare i cibi, i farmaci e le tossine. Il fegato è un organo importantissimo, e proprio per questo bisogna mantenerlo sempre in ottima salute. È fondamentale un'alimentazione ricca di frutta e verdura, che aiuta il fegato ad eliminare le tossine.
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La muffa può essere pericolosa se compare su determinati alimenti come carne, formaggi freschi o succhi di frutta
Con il termine Muffa vengono definiti alcuni generi di funghi microscopici, che si sviluppano in luoghi umidi ad una temperatura compresa tra i 15 ed i 30 °C, questi funghi possono proliferare anche a temperature di frigorifero.
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Gli effetti benefici del consumo moderato di vino rosso sono molti
Il vino rosso può veramente migliorare la salute e aumentare la longevità? Gli scienziati sembrano essere concordi sulle qualità benefiche del vino rosso. Tutto dipende dalla quantità di vino che si consuma, se questa rimane da bassa a moderata, l’azione del vino può veramente essere benefica.
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Sono molte le persone che soffrono di attacchi improvvisi di fame in seguito a sentimenti come rabbia, tristezza, delusione ansia ecc…
Una discussione, un litigio, una delusione amorosa, cambi di umore improvvisi, spesso sono sufficienti a far sentire il bisogno di mangiare anche quando non si ha fame. La dannosa abitudine a consolarsi con il cibo si può vincere, bastano pochi accorgimenti per interrompere il mangiare emotivo.
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Per dimagrire in fretta il digiuno può essere una soluzione, ma solo in casi eccezionali e sotto controllo medico
L’obesità rappresenta oggi un problema mondiale, in continuo aumento specialmente nei paesi industrializzati. Non è facile dimagrire quando si è obesi, solo una dieta ipocalorica personalizzata, discussa e programmata con il proprio dietologo, raggiunge il duplice scopo: far dimagrire e rieducare il paziente a mangiare in modo sano ed equilibrato.
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Bere molta acqua è importante non solo per chi pratica attività sportiva
In media il corpo umano è composto per il 60% d’acqua. L'acqua si trova dentro ogni cellula del corpo. Bere molta acqua è importantissimo poiché aiuta a mantenere l’idratazione soprattutto in determinati momenti della giornata. Bere quando si avverte sete significa che il corpo è già disidratato, è per questo che bisogna prendere l’abitudine di bere con regolarità.
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Le malattie di origine alimentare possono essere causate da batteri patogeni presenti nei cibi
Le malattie di origine alimentare rappresentano un problema di salute che è in crescita in tutto il mondo. Queste si manifestano dopo l’ingestione di alimenti contaminati. Gli alimenti possono essere contaminati in qualsiasi fase del processo di produzione alimentare.
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