Come tornare in forma dopo gli "eccessi": via zuccheri e sali per buttar giù quei chili di troppo.

Spesso i chili aumentano a causa della maggiore ritenzione di liquidi nei tessuti. Se si abusa di zuccheri e sale si finisce con il trattenere i liquidi che appesantiscono la linea. Cosa fare se il problema è proprio la ritenzione dei liquidi?

Gli zuccheri e il sale di cui abusiamo mangiando "male" sono la causa di quei chili in eccesso che ci trasciniamo dai mesi invernali e che vorremmo iniziare a veder smaltire già nei primi mesi che precedono l'arrivo della primavera per poi scvolare nei mesi estivi in forma perfetta o quasi. Eliminare il problema della ritenzione idrica è il primo passo per ritrovare la linea e la salute!

La cosa principale da fare è aiutare l'organismo a smaltire quei chili e le calorie come le tossine in eccesso accumulate. Si può ricorrere ad una dieta che depuri e sgonfi e che abbia come alimentazione principale piatti a base di zuppe e minestre. 

Le zuppe e le minestre sono ideali perché danno un senso di sazietà con poche calorie, sono piene di fibre e altre sostanze preziose per l'organismo.

Le zuppe non sono soltanto il massimo per dimagrire, ma regalano anche energia essendo ricche di sostanze che possono potenziare il nostro sistema immunitario.  

Quali sono queste sostanze così benefiche che possiamo ritrovare nelle ricette di zuppe e minestre?

Ad esempio le carote, la zucca e le verdure a foglia verde contengono i caroteni; il cavolfiore e i broccoli, ottimi perché hanno fitonutrienti sostanze antiossidanti. Un'altra funzione che svolgono zuppe e minestre è quella di aiutare la digestione e lasciare un senso di sazietà, riempiendo senza far ingrassare e prevenendo altri stimoli di fame.