Attenzione al peso! 

Sovrappeso, quello sconosciuto! Eh si, perchè dietro una parola come "sovrappeso" possono nascondersi un mare infinito di interpretazioni. Ma non si dovrebbe utilizzare questa parola in modo troppo semplicistico. Vediamo come valutare il nostro peso e comprendere per tempo se la nostra salute è in pericolo.

La parola sovrappeso infatti, ha un significato univoco e preciso, scientificamente riconosciuto e fa riferimento a dei valori ben determinati. Non tutti quelli che hanno qualche chilo di troppo sono in sovrappeso e non tutte le soluzioni proposte per perdere chili di troppo possono risultare efficaci per persone in sovrappeso.

Una persona si trova nella condizione di sovrappeso se ha un eccesso di peso rispetto ad uno standard fissato univocamente dall'Organizzazione mondiale della sanità. Non è un caso che la formalizzazione di questo dato si sia resa necessaria proprio in paesi sviluppati come il nostro, dove la condizione di sovrappeso è sempre più diffusa, soprattutto tra le nuove generazioni, grazie ad una sovrapproduzione alimentare, uno stile di vita sedentario e scorrette abitudini alimentari. Il sovrappeso per capirci suona il campanello d'allarme se l'Indice di Massa Corporea (IMC) è di 25 o maggiore, con livelli intermedi che preannunciano poco di buono:  la pre-obesità con si ha con un IMC da 25 a 30 e l'obesità con un IMC di 30 o più. Ci sono comunque alcuni altri metodi per misurare la quantità di grasso presente nel corpo di una persona. Se vuoi saperne di più scopri le cause più comuni del sovrappeso.

Sulla rete è possibile rintracciare diverse fonti per il calcolo del sovrappeso. Anzi, prima di tutto per capire se si è davvero nella fascia ritenuta dagli esperti "sovrappeso" ed eventualmente avere l'ennesima conferma che qualcosa proprio non va nella nostra salute e molto deve essere fatto per correre ai ripari. Il Body Mass Index digitale è un aiuto in più, ma non deve sostituire il parere professionale di un esperto. La stessa cosa vale nel momento in cui desideriamo conoscere il nostro Peso ideale. Che siamo in condizione di sovrappeso o Sottopeso o in chiaro stato di obesità, On line è possibile ricavare diversi metodi per il calcolo automatico del nostro peso ideale, da auspicare affinchè possiamo tornare in forma e mettere al sicuro la nostra salute. E' un buon inizio!

Il sovrappeso si può individuare e ci sono diversi metodi per farlo. L'indice di volume corporeo (IVC) per esempio è stato da poco proposto come alternativa all'indice di massa corporea perchè ritenuto più idoneo a calcolare la quantità di grasso in eccesso presente in una persona e il reale pericolo per la salute. L'indice di volume corporeo esamina il rapporto tra massa e la distribuzione di volume (cioè dove la massa del corpo si trova). Il metodo comunque più comunemente usato per trattare il problema sovrappeso da ricerche e istituzioni di consulenza rimane l'Indice di Massa Corporea, basato sulla misurazione della massa totale, indipendentemente dal luogo della massa. Se vuoi saperne di più leggi quali sono i metodi di calcolo del sovrappeso.

Cause meno note del sovrappeso