News alimentazione: frutta e verdura donano felicità

Da un uno studio arriva una particolare news sull’alimentazione: mangiare frutta e verdura influisce positivamente sull’umore rendendo le persone più rilassate e felici. O almeno questo è quello che sostengono 3 studiosi britannici che hanno monitorato per 21 giorni come l’umore di 581 adulti variasse in base alla loro alimentazione.
Uno degli studiosi (Conner) ha precisato che per essere più sereni e positivi si devono mangiare 7/8 porzioni di frutta e verdura al giorno e ogni porzione deve corrispondere a metà tazza.
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