Che la sedentarietà causi malattie non è soltanto un concetto logico, ma ora è anche comprovato da accurati studi.

Essere sedentari genera un innalzamento dei trigliceridi nel sangue, una diminuzione del colesterolo buono e una riduzione di sensibilità all’insulina, con conseguente aumento del rischio di diabete.

La colpa di queste alterazioni è da attribuire all’enzima lipoproteinlipasi (LPL), che, se basso, favorirebbe l’assunzione di acidi grassi liberi nei muscoli e nel  tessuto adiposo. 

Essere troppo sedentari modifica anche il metabolismo dei  carboidrati, per via di un’altra proteina chiamata glucosotransportasi; ma anche la perdita di densità dell’osso, aumentando così il rischio di osteoporosi.

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