Il sonno REM fondamentale per la memoria

Erano già numerosi gli studi che hanno sottolineato l'importanza del sonno e del buon riposo per la nostra salute.

Un ulteriore riprova in merito giunge da una ricerca, pubblicata sulla rivista Nature Neuroscience , che prova quanto interrompere il sonno durante la fase REM possa provocare gravi perdite di memoria.

La ricerca si basa sui test di memoria condotti su due gruppi di persone: al primo gruppo, dopo il raggiungimento della fase REM, i ricercatori hanno fatto ascoltare un elemento di disturbo (il suono di un fischio) pur senza provocarne il risveglio, ma semplicemente dirottando il sonno ad una fase più superficiale. Il secondo gruppo è stato invece lasciato riposare senza alterazioni artificiali.

Una volta svegli, entrambi i gruppi sono stati sottoposti ad un esame di memoria su un determinato testo dato.

Il gruppo a cui era stato interrotto il sonno in fase REM ha ottenuto evidenti risultati peggiori.

Link utili

http://www.sonnomed.it/
Il Sito dell'Associazione Italiana Medicina del Sonno (AIMS)