Bere caffè di sera, effetti immediati e protratti

Bere caffè nelle ore serali o notturne fa male, anzi di più: secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Sleep Medicine, il caffè consumato in queste ore interferirebbe con l'orologio biologico in modo tale non solo da disturbare il sonno di una notte (quella in cui abbiamo voluto bere caffè) ma anche nelle successive.

Anche le persone che dicono di dormire tranquillamente dopo un espresso, hanno in realtà un sonno poco ristoratore e ne migliorerebbero la qualità se smettessero di bere caffè la sera. La ricerca è stata condotta dall’Università canadese di Montreal.

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Bere caffè di sera