La mancanza di sonno non si recupera facilmente

Anche una buona notte di sonno non può compensare la mancanza di sonno accumulata in settimane, secondo un nuovo studio del Brigham and Women's Hospital. Il quale spiega che un periodo caratterizzato da sonno breve e agitato o da insonnia non è facilmente recuperabile.

Per arrivare a questo risultato i ricercatori hanno studiato gli effetti della mancanza di sonno (nell'equivalente di cinque ore di sonno a notte) in un gruppo di volontari.

Dopo averli monitorati, hanno scoperto che gli effetti della mancanza di sonno (lentezza di riflessi, affaticabilità e mancanza di produttività, fino a variazioni sensibili dell'umore) non miglioravano in modo significativo dopo qualche giorno di buone dormite. 

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Mancanza di sonno, non si recupera