10 consigli anti invecchiamento per una pelle sempre giovane

L'invecchiamento della pelle si può arrestare? In parte sì, basta capirne le cause e prevenire alcuni fattori che accelerano lo scorrere del tempo e determinano le rughe.
Borse, occhiaie, segni di espressione sono alcuni delle manifestazioni dell'invecchiamento della pelle.
Per combattere il tempo basta seguire alcuni semplici accorgimenti.
Ecco 10 consigli e i trucchi per un viso sempre giovane.

Prima di intervenire per restituire alla pelle di viso e corpo lucentezza, e ridare luce allo sguardo è bene capire cosa provoca l'invecchiamento cutaneo.
Tra i fattori causa di invecchiamento della pelle troviamo stress costante, cambiamenti ormonali, fattori ambientali (esporsi al sole o alle lampade abbronzanti troppo a lungo e senza adeguata protezione provoca un danno cellulare).
Per contrastare il processo di invecchiamento della pelle anziché accelerarlo - e prolungare coisì anche la nostra salute generale - è necessario cambiare il vostro stile di vita.

INVECCHIAMENTO DELLA PELLE. La cura? Stile di vita sano 

Per contrastare l'invecchiamento cutaneo ecco quattro semplici regole:

1. Dieta equilibrata
2. Esercizio fisico costante
3. Usare prodotti cosmetici dal potere anti-ossidante per combattere i radicali liberi
4. Dormire almeno 7 ore a notte

INVECCHIAMENTO CUTANEO. Le creme anti radicali liberi

Innanzitutto cerchiamo di capire cosa sono i radicali liberi e come influenzano le nostre cellule.
Essi non sono altro che molecole istabili di ossigeno instabili che entrano nel corpo attaccando le cellule. In pratica rubano elettroni dalle molecole, danneggiandole.
Una buona alimentazione, ricca di frutta e verdura, omega 3,6,9 e povera di grassi saturi e zuccheri, è l'ideale per minimizzare il loro effetto nocivo sul collagene.
Creme ricche di retinolo, acidi della frutta, carotene e vitamina A sono un valido aiuto anti invecchiamento.

INVECCHIAMENTO DELLA PELLE. Dormiamoci su

Per combattere i danni dei radicali liberi e resituire tono alla pelle, un buon sonno è fondamentale.
Dovremmo cercare di assicurare al nostro fisico almeno sette ore di sonno regolare.
Un buon riposo ed un ritmo di vita appagante con poco stress è il sistema migliore per restare in forma negli anni e contrastare lo scorrere del tempo.

Link utili

Invecchiamento della pelle

Contrastare l'invecchiamento della pelle in modo naturale

Invecchiamento della pelle. Le cause