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Dieta per obesità resistente
Questa dieta per l'obesità può essere effettuata per una settimana per sbloccare le situazioni di stallo che si verificano in qualsiasi dieta dimagrante quando si protrae troppo a lungo nel tempo e a causa di ciò si verifica una riduzione dei consumi che blocca il dimagrimento; oppure nelle vere e proprie obesità cosiddette resistenti, cioè in quei soggetti affetti da obesità fin dall’infanzia, e a causa di ciò sottoposti ad innumerevoli diete ed assuefatti a tutto, tanto da non perdere più peso.
Di seguito riportiamo la tabella con gli alimenti suddivisi per colazione, pranzo e cena:
1 giorno
Colazione
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1 bicchiere da 120 gr. di latte magro + 1 mela
Metà mattinata: 1 bicchiere da 120gr. di latte magro
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Pranzo
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150 gr. di ricotta di mucca + 1 mela + 1 bicchiere di latte magro |
Cena
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150 gr. di ricotta di mucca; 1 bicchiere da 120 gr. di latte magro |
2 giorno
Colazione
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1 bicchiere di latte da 120g + 1 pera
Metà mattinata: 1 bicchiere di latte da 120gr.
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Pranzo
Merenda
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100 gr. di prosciutto crudo magro + 1 pera
1 bicchiere di latte da 120 gr.
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Cena
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100 gr. di prosciutto crudo magro + 1 bicchiere di latte da120 gr. |
3 giorno
Colazione
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1 yogurt Metà mattinata: 1 bicchiere di lattea 120 gr. |
Pranzo
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150 gr. di ananas +1 bicchiere di latte da 120 gr. |
Merenda
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1 yogurt |
Cena
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150 gr. di ananas + 1 bicchiere di latte |
4 giorno
Colazione
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1 bicchiere di latte da 120 gMetà mattinata: 1 arancio |
Pranzo
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1 uovo + 1 yogurt+ 1 arancio |
Merenda
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1 bicchiere di latte |
Cena
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1 uovo + 1 bicchiere di latte |
5 giorno
Colazione
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1 bicchiere di latte da 120 g + 1 kiwi |
Pranzo
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100 gr. di carne di manzo + 1 bicchiere di latte |
Merenda
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1 kiwi + 1 bicchiere di latte |
Cena
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100 gr. di carne di manzo + 1 bicchiere di latte |
6 giorno
Colazione
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1 bicchiere di latte + 1 pesca |
Pranzo
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1 tazza di consommè ristretto + 1 bicchiere di latte |
Merenda
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1 pesca + 1 bicchiere di latte |
Cena
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1 tazza di consommè ristretto + 1 bicchiere di latte |
7° giorno dieta moderatamente libera
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