 A dieta per ingrassare
Dieta per ingrassare: non è un paradosso. Quando la magrezza è eccessiva prendere qualche chilo talvolta è più difficile che dimagrire. Ecco un esempio di dieta per acquistare peso e ingrassare in modo sano, migliorando la propria salute.
Lo schema della dieta ipercalorica ingrassante qui proposta prevede un menù di 7 giorni ripetibili e permette di acquistare circa +2 kg.
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 La dieta antidiarroica, contro la diarrea
La diarrea non è di per sé una malattia, ma è il sintomo di un disturbo sottostante. Può essere la conseguenza di un'influenza, di un colpo di freddo, una cattiva digestione. Con la dieta astringente antidiarroica è possibile cercare di limitare la diarrea, soprattutto constrastando la disidratazione: il pericolo principale a cui ci espone la diarrea.
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 La dieta del minestrone
La dieta del minestrone è una dieta veloce di una settimana. E' indicata se si ha bisogno di perdere peso in poco tempo, realizzando contemporaneamente una pulizia
di tutto l'organismo. Mangiando prevalentemente minestrone, il piatto clou di questa dieta, è possibile dimagrire velocemente e perdere oltre 5 kg in una sola settimana! Certamente, è una dieta molto restrittiva (si aggira sulle 700-800 calorie al giorno) che non è possibile seguire per lunghi periodi.
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 Dieta da 2000 calorie
E' una dieta non particolarmente restrittiva. Una dieta da 2000 calorie giornaliere si addice prevalentemente a uomini di media attività fisica, adolescenti o donne iperattive. Non è invece adatta in caso di soggetti eccessivamente sedentari o individui anziani. Il menù settimanale di questo esempio di dieta da 2000 calorie è pertanto un'offerta dietetica priva di particolari controindicazioni e può essere ripetuto.
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 La Dieta Atkins
La Dieta Atkins è una dieta proteica. Secondo il Dr. Atkins per perdere peso rapidamente è consigliabile un regime alimentare basato su proteine e grassi, a scapito dei carboidrati.
La Atkins è una dieta che dice sì a carne, uova, pesce in quantità,
limitando quasi a zero le dosi di pane, pasta, riso, gli zuccheri e la
frutta. Per tali ragioni, la Dieta Atkins non è adatta a tutti e
non può essere protratta a lungo. I rischi sono, oltre un possibile
aumento di colesterolo, l'insorgere di una sofferenza renale e alcune
carenze nutrizionali.
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 A dieta per dimagrire
Mettersi a dieta per dimagrire. Lo fanno in molti, eppure non tutti riescono nell'impresa. Perdere peso con la dieta è possibile, talvolta dimagrire può sembrare persino facile. Ma il vero segreto per dimagrire in modo definitivo è non mettersi a dieta tanto per fare. Se si vuole dimagrire per sempre la dieta deve essere un elemento all'interno di un percorso più complesso che comporta un cambiamento di stile di vita.
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 La dieta depurativa
La dieta depurativa ha lo scopo di purificare il nostro organismo, facilitare l'espulsione delle tossine, eliminare quel senso di pesantezza e dare sollievo a stomaco e intestino, migliorando il tono della pelle. La dieta depurativa vuole ossigenare il sangue, defaticare le articolazioni e ripulire il ns. apparato digerente riequilibrando il metabolismo.E come? Attraverso il digiuno? Non solo: nella dieta depurativa il digiuno è solo uno degli elementi.
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 Dieta da 1100 calorie
Ecco il menù settimanale per una dieta da 1100 calorie.
La colazione, che non è elencata, può essere la seguente: 200 ml. di latte scremato e 2 fette biscottate (oppure 200 gr. di yogurt o 200 gr. di frutta fresca frullata. A pranzo e cena è possibile magiare 30 gr. di grissini (o 40 gr. di pane) e usare 10 gr. di condimento (preferibilmente olio extra vergine di oliva a crudo)
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 Dieta da 1200 calorie
Cosa mangiare colendo rispettare una dieta da 1200 calorie? Qui di seguito troverete una propsta di menù per una settimana, comunque ripetibile.
Per colazione è possibile scegliere tra una tazza di
latte parzialmente scremato e 2 fette biscottate (o 1 yogurt e 2 biscotti; o tè con 3 biscotti secchi o 2 fette biscottate e marmellata o 1 confezione di risolatte).
In accompagnamento ai pasti principali sono concessi 40 gr. di pane e 2 cucchiani di olio
(preferibilmente olio extra vergine di oliva a crudo). A distanza dai pasti si può consumare 1 frutto di stagione o 1 macedonia al dì.
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 Dieta da 1000 calorie
E' una dieta piuttosto restrittiva. Il contenuto calorico di questa dieta non supera infatti le 1000 calorie giornaliere. Pertanto, il menù settimanale da 1000 cal. qui proposto può essere utilizzato in una dieta dimagrante da una persona di corporatura media che non svolga un'attività fisica quotidiana particolarmente intensa.
Il menù settimanale di questo esempio di dieta da 1000 calorie può essere ripetuto per un'ulteriore settimana.
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