Il programma Learn per dimagrire

Learn è un acronimo che sta per: stile di vita, esercizio fisico, intenzioni, relazioni e nutrizione. La dieta Learn è molto di più di un regime alimentare nuovo! E' un programma rivolto a chi deve perdere peso e a tutti coloro che vogliono affrontare i problemi della vita per rimanere sani e in forma.

La dieta Learn è un programma alimentare sviluppato dal Dr. Kelly Brownell della Yale University, studioso americano, attivo nella ricerca sull'obesità. Learn è un acronimo che sta ad indicare i cinque elementi fondamentali di cui si compone questa completo programma di educazione alimentare. Questi elementi sono: Lifestyle, stile di vita, Exercise, attività fisica, Attitudes, le intenzioni, Relationships, relazioni umane e Nutrition, l'alimentazione in senso stretto. Come si nota l'alimentazione è solo uno degli aspetti che riguarda il programma di dimagrimento della dieta Learn e tutti gli altri aspetti sono importanti e funzionali per la corretta realizzazione della dieta. Learn in fin dei conti è una diversa e completa visione della vita.

La dieta Learn, per quanto riguarda strettamente la disciplina alimentare, è una dieta povera di grassi e ricco di carboidrati. Negli Stati Uniti impazza tra chi la segue e i professionisti del dimagrimento perchè è uno degli approcci più completi comportamentali per il controllo del peso e della dieta alimentare. Non è un caso che la dieta Learn è più nota tra gli esperti con il nome di programma Learn. Infatti la dieta learn è sì studiata per perdere i chili di troppo e rientrare nel pesoforma, ma non è solo per le persone interessate a dimagrire. Questo programma è molto utile anche per affrontare le cause di un aumento di peso o tutto ciò che nella nostra quotidianeità può portare problemi e negatività alla nostra salute. Parliamo di preoccupazioni della vita, ma anche la gestione dello stress, la corretta alimentazione e l'esercizio fisico costante.

Il programma è strutturato attraverso delle lezioni da cui il paziente imparerà ad autovalutarsi e a gestire la propria vita e la propria alimentazione in base a principi di salute e vita sana. Il programma Learn si compone di sedici lezioni settimanali che lavorano su come può essere migliorato e cambiato lo stile di vita di una persona, come fare esercizi fisici utili, l'atteggiamento nei confronti del problema, le relazioni con le altre persone e l'alimentazione equilibrata. Tutto quello che influenza la nostra salute e il pesoforma! In particolare, il Programma Learn aiuta il paziente affrontando le difficoltà e i blocchi psicologici alla base dell'aumento del peso e procede analizzando uno sviluppo di vita sana, un modello alimentare flessibile e una serie di esercizi di ginnastica stimolanti e divertenti.

Programma Learn