Dimagrire col sorriso

Secondo una ricerca inglese in ambito di neuroscienze, la risata, o meglio, l'atto di ridere a crepapelle sarebbe un ottimo alleato per perdere peso e bruciare calorie.

Un'ora di risate brucia la stessa energia che mezz'ora di sollevamento pesi (100 cal): fa smaltire l'equivalente calorico di un quadratino di cioccolato di un mini pacchetto di patatine.

Un anno intero di risate (1h al giorno) equivale a cinque chii in meno sulla bilancia: fa perdere una taglia.

Ridere, del resto, è un'azione che coinvolge molti organi: i muscoli addominali, la pancia, i pettorali e ben 15 muscoli facciali. Distende la pelle, migliora l'umore e aiuta a superare le privazioni alimentari della dieta.

Ma non è finita qui. L'effetto benefico del riso sulla nostra forma fisica è globale: ridere riduce lo stress aumentando la nostra serenità e rafforzando le difese immunitarie.

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