Se siete a dieta evitate il senso di colpa, fa ingrassare!

Uno studio afferma che uno dei motivi principali per cui molte persone mollano la dieta è il senso di colpa che provano mentre mangiano.
I ricercatori dell'Utrecht University in Olanda affermano che quando si segue una dieta non deve insorgere il sentimento di colpa quando ci si nutre e che se per una volta si “trasgredisce” non ci si deve colpevolizzare eccessivamente. Gli esperti affermano che mantenere un sano atteggiamento psicologico nei confronti del cibo è fondamentale perché sentirsi colpevoli mentre si mangia istiga a mangiare porzioni più grandi e a ricercare cibi più grassi.

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