tornare in forma dopo il parto: no alle diete lampo

Una delle prime fu Carla Bruni, ora first lady di Francia, che mangiava un solo mandarino al giorno per rimettersi in forma subito dopo il parto. Doveva per tornare in passerella, questo disse per giustificarsi. Subito dopo fu la volta di Madonna, Nicole Kidman, e Heidi Klum. Ma una tra le donne più famose a essere corsa ai ripari con una dieta lampo per tornare in forma dopo la maternità è senza dubbio lei, Victoria Beckham, ex-Spice girl e moglie del calciatore David Beckham.

E soprattutto famosa per la sua magrezza ossuta, dato che porta la taglia trentasei. Il messaggio che arriva alle donne di tutto il mondo tramite le bizze delle celebrità è chiaro e suadente: tornare in forma con una dieta drastica dopo aver partorito si può, non fa male, non ci sono controindicazioni. E invece no.

Perdere peso velocemente dopo il parto è pericoloso, irragionevole, rischiosissimo per la salute della neomamma e del suo bambino. Questo il messaggio lanciato da un istituto sanitario tedesco, che conferma la tendenza delle donne comuni a voler imitare i vip nelle loro abitudini sbagliate, mettendo a grave rischio il loro benessere. 

Perdere peso in poco tempo dopo il parto è una chimera, e provare a farlo molto pericoloso, secondo gli esperti, che per tornare in forma consigliano un dimagrimento lento, ma di sicuro più efficace e duraturo, con una dieta equilibrata che vada dai sei mesi fino a un anno di durata. Meno sacrifici, meno rischi e più risultati garantiti. 

Al contrario, una dieta lampo per perdere peso in poco tempo, magari associata a un programma di esercizi fisici estenuanti è un comportamento sbagliato, oltre a non portare a risultati certi: dopo la gravidanza le donne sono in uno stato psicologico di forte pressione, e il peso durante l'allattamento serve per garantire nutrimento al bambino. 

Perdere peso in poco tempo dopo la gravidanza sarebbe quindi del tutto inutile, dato che per circa la metà delle donne che ci provano si constata un dimagrimento tardivo, a pari passo con i ritmi biologici. Mentre quello che sentiamo sui personaggi famosi che tornano in forma rapidamente è da evitare e non è lo specchio della vita reale di tutte le donne.

Il professor Peter Sawicki, direttore dell'istituto tedesco che ha lanciato l'allarme, ha dichiarato che anche se su molte riviste si trova scritto che si può perdere peso velocemente per tornare in forma, i risultati veloci non sono garantiti a lungo termine, e in più il fisico della neomamma, che dopo il parto dovrebbe allattare, ne risente inutilmente. L'ideale sarebbe quindi optare per una dieta ragionevole ed equilibrata, e soprattutto per prevenire l'ingrassamento anziché provare a curarlo drasticamente dopo. Il consiglio è di mangiare in modo equilibrato già durante la gravidanza, anziché "mangiare per due".

Perdere di vista la linea e mangiare quel che si vuole durante il parto, come se si fosse legittimate a ingrassare senza controllo, è dannoso, e buona parte del peso diventa chili in eccesso da smaltire poi. Meglio andare caute e affidarsi a un medico esperto di nutrizione già durante il parto, e continuare con una dieta bilanciata e che apporti tutti i giusti nutrienti per l'allattamento e la ripresa poi. 

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