Perdere due chili dopo le feste, parola di Coldiretti

Come perdere quanto accumulato dopo le feste? Se siete tra i tanti italiani che durante queste feste si sono visti allargare il punto vita tra Natale e Capodanno, allora dovrete perdere due chili al minimo e quattro nel pegigore dei casi secondo le ultime statistiche. La media però è di chi deve perdere due chili presi per la combinazione di dolci e alcolici.

Ma come fare a perdere due chili senza trascinarsi questo peso in eccesso? Ci pensa la Coldiretti a farci dimagrire, indicando quali cibi preferire per la lotta ai grassi. Via libera a frutta (mele, arance e kiwi); legumi (ricchi di fibre) e verdura a foglia verde come gli spinaci.

Tra gli ortaggi una bella insalata per saziarsi con poche calorie. Occhio però ai condimenti: limitarsi a poco olio d'oliva. Tra frutta e verdura, perdere due chili sarà facile e salutare.

Link utili: 

Come perdere due chili secondo Coldiretti