Mangiare in fretta riduce il senso di sazietà

Mangiare di fretta è diventata un'abitudine di molti italiani che mangiano in piedi per stare al passo con le cose da fare, o divorano letteralmente il cibo per far prima: questo li abitua a mangiare sempre più velocemente e a non sentire il senso di sazietà quando arriva.

Con il risultato che si ingrassa perché si mangia di più. Lo dice studio apparso sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), che mostra che gli ormoni che devono spegnere l'appetito dopo ogni pasto non sono prodotti in quantita' sufficiente a indurre sazieta' quando ingoiamo il cibo troppo velocemente.

Link utili: 

Mangiare in fretta ingrassa

Se mangi velocemente ingrassi