Vampate in menopausa: utile qualche chilo in meno

Le vampate in menopausa sono dei sintomi fastidiosi per la donna, consistenti nella sensazione di un calore improvviso che dall'altezza del petto arriva fino al viso e lo infiamma. In genere le vampate in menopausa si compongono di un rossore improvviso, un'improvvisa sudorazione e questa forte sensazione di caldo.

Il disturbo è ancora pià tedioso se si pensa all'estate o a quando si è in pubblico, lì dove le vampate possono dar vita a situazioni imbarazzanti ed essere scambiati per malori repentini. Come combattere le vampare in menopausa? L'unica terapia efficace finora è quella della terapia ormonale sostitutiva che limita i sintomi della menopausa tra cui l'ingrassamento e le vampate di calore.

Tuttavia uno studio americano pubblicato sugli Archives of Internal Medicine stabilisce che perdere un po' di peso allevia significativamente gli episodi di vampate di menopausa quando addirittura non li elimina.

Un gruppo di ricercatori infatti ha scoperto che l'aumento di peso e le vampate in menopausa vanno a braccetto in seguito a uno studio per cui le donne più grasse in menopausa avevano vampate di calore più intense rispetto a quelle magre, forse per ipotizzate anomalie in cui i vasi sanguigni delle donne in sovrappeso reagiscono al calore o allo stress.

Anche la sudorazione è maggiore durante le vampate in menopausa delle donne obese. Mentre invece le donne che si mettevano a dieta (anche per contrastare l'aumento di peso dovuto alla menopausa) o associavano alla dieta un po' di esercizio fisico. 

Ma per le donne che hanno le vampate in menopausa e sono già magre? impossibile prescrivere loro una dieta, ma secondo una ricerca collaterale a quella delle donne in menopausa in sovrappeso sembra che gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, ovvero dei farmaci antidepressivi, possano limitare le vampate in menopausa, mentre le ricerche sugli integratori alimentari hanno dato risultati pressocchè nulli.

Link utili:

Vampate di calore o caldane

I sintomi della menopausa