Gli sport acquatici ci mantengono in forma e sono un gran beneficio per l’organismo

Praticare sport in acqua coinvolge tutti i muscoli del corpo e in questo modo il metabolismo è maggiormente stimolato a lavorare. È l’ambiente sportivo ideale per chi soffre di artrite, poichè la pressione sulle articolazioni è minore e quindi è possibile effettuare maggiori movimenti anche con quelle articolazioni che risultano infiammate. L’acqua poi ha la capacità di rilassare i muscoli del corpo, con un gran giovamento per il muscolo cardiaco.
Sport come la canoa aiutano a rafforzare le ossa, combattendo quindi i sintomi dell’osteoporosi in età avanzata.
In fine è un elemento calmante e antidepressivo naturale. Soprattutto se si ha la possibilità di andare al mare e godere dei benefici del movimento delle onde o della battigia, capaci di sciogliere le tensioni sia fisiche che mentali. Passeggiare sulla riva massaggia la volta plantare, una parte del corpo che, secondo la medicina cinese, se stimolata aiuta il rilassamento.

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