Dimagrite saltando!
Quest'anno la parola d'ordine per perdere peso, rimettersi in forma e pensare alla propria salute è: saltare! Diverse attività fisiche, diverse attività fitness del nuovo anno dimagrante prendono spunto dall'originale movimento e sfruttano diversi strumenti per stimolare il salto e renderlo il più possibile piacevole e divertente.
|
|
Leggi tutto...
|
|
Le tendenze della ginnastica posturale
Da oggi allenamento e fitness fanno rima con esercizi dolci e ginnastica posturale. Le tendenze del nuovo anno fitness si rivolgono infatti verso metodi di allenamento che allenano il corpo e realizzano l'equilibrio tra armonia e benessere. Il Rolfing e il Gyrotonic sono due tecniche in grado di raggiungere un obiettivo: aumentare il benessere naturale.
|
|
Leggi tutto...
|
|
A ciascuno la sua scarpa
Ogni sport ha la sua preferita. Parliamo di scarpe. Da tennis, da running, da fitness e a parte gli sport acquatici, che pure hanno i loro strumenti per i piedi, ogni tipo di attività fisica si avvale di calzature specifiche per il movimento e lo sforzo richiesto. Chi avrebbe il coraggio di fare footing con delle scarpe da calcio?
|
|
Leggi tutto...
|
|
Sport e integratori
Ottobre, mese dei buoni propositi: alimentazione sana, vita regolare, dieta equilibrata e...iscrizione in palestra! L'importante è esserne convinti! Per tutti coloro che resisteranno alla pigrizia autunnale ecco qualche consiglio per iniziare l'attività sportiva utilizzando gli integratori per lo sport che più servono.
|
|
Leggi tutto...
|
|
Riscaldati e preparati
 Prima di ogni attività fisica è meglio preparare il proprio corpo agli sforzi che dovrà sopportare durante l'allenamento. Sia che pratichiamo sport a livello agonistico, sia che vogliamo solo mantenerci in forma, ogni attività fisica deve prevedere una fase preparatoria di esercizi di riscaldamento, studiati ad hoc per ogni tipo di sport. Ma quanto deve essere impegnativa la fase di riscaldamento per farci ottenere i migliori risultati?
|
|
Leggi tutto...
|
|
Metodi per il relax
 Ci risiamo, un anno lavorativo da incubo e il nostro livello di stress è arrivato alle stelle. Come correre ai rimedi per ripartire alla grande dopo l'estate? Che tu sia in ferie o rimanga a casa ecco i metodi giusti e fai-da-te per imparare a rilassarsi e vedere la vita con più ottimismo.
|
|
Leggi tutto...
|
|
Ahi...Che botta!
 Abbiamo una vita frenetica fatta di tempi ristretti per tutto, attività rapide e continuative e nervosismo. Ci sta che ogni tanto nel nostro impegnato tragitto troviamo un ostacolo e senza accorgercene non riusciamo proprio ad evitarlo. Il risultato? Una contusione, con conseguente dolore e affaticamento. Vediamo come intervenire in caso di contusione.
|
|
Leggi tutto...
|
|
La nuova formula del fitness
 Prevenire è meglio che curare. Le abbuffate pasquali minacciano la nostra linea? Previeni e rimedia pensando ad un corso di fitness post festa. Di seguito le novità nel mondo dell'allenamento per recuperare il pesoforma divertendosi e senza eccedere nello sforzo. Dalle danze caraibiche al volteggio sul trapezio ecco come tornare in forma e recuperare la serenità con i nuovi metodi fitness.
|
|
Leggi tutto...
|
|
Un sogno lungo una camminata
 Si può dimagrire e riprendere la linea persa durante il letargo invernale sfruttando le nostre attività quotidiane? Si, è possibile! Come? Camminando! Anche se sembra poco utile, la naturale e più usuale attività svolta da tutti noi può essere fatta in modo più corretto per dimagrire e tornare in forma, prima della prova costume. L'importante è seguire piccoli consigli e indossare le scarpe giuste!
|
|
Leggi tutto...
|
|
Fitness originale
 Chi ha detto che attività sportiva fa rima con fatica, attività dura, sudore e impegno estremo. A volte per stare in forma si può fare ricorso a semplici metodi e attrezzi originali ma efficaci. Dal tubo leggero, ai videogame per la ginnastica a casa, ecco alcuni modi per mantenersi in forma facendo attività originali e divertenti.
|
|
Leggi tutto...
|
|
Un massaggio per ogni necessità
 Il massaggio è il gesto più naturale che esiste. Possiamo rivolgerci ad un esperto professionista o affidarci alle cure di una persona che ci vuole bene o rispondere da soli alla richiesta di benessere che il nostro corpo ci invia. L'importante è che con le tecniche e il massaggio giusto il nostro corpo e la nostra mente recuperi il giusto equilibrio psicofisico perso. Vediamo quali sono i segreti di un perfetto massaggio.
|
|
Leggi tutto...
|
|
|
<< Inizio < Prec. 1 2 3 4 Pross. > Fine >>
|
| Risultati 23 - 33 di 43 |
