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 Perchè il nuoto? Lo sport che i medici chiamano "completo"
Quante volte sarà capitato di sentire che tra gli sport il nuoto è quello più completo, che agisce su tutto l'organismo e anche sulla psiche, rendendo più "elastico" il modo di muoversi e di... pensare. Il nuoto è ideale per i bambini e negli adulti.
Non c'è età, eccetto per problemi incompatibili che però il medico potrà mettere un luce, per non potersi muovere nell'acqua. Certamente bisogna distinguere il nuoto praticato come sport, che fin da bambini è quello ideale per i benefici che produce, e che può anche diventare una vera e propria disciplina agonistica, dal nuoto come esercizio, movimento in acqua, pur con con degli stili da imparare ed esguire, da cui trarre benefici anche in età adulta. Questo perchè il nuoto è un toccasana per la cura di molti problemi alla schiena, di disturbi legati alla colonna vertebrale come la scoliosi, per chi soffre di dolori e irrigidimenti della colonna vertebrale. E' scientificamente provato che nuotare fa bene alla salute. Oltre ad agire sulla forma del corpo perchè riduce la massa grassa, i benefici del nuoto sono molti: da uno sviluppo maggiore della gabbia toracica, ad un miglioramento della respirazione e dell'atto motorio. Ogni movimento viene eseguito nell'acqua, dove l'assenza della forza di gravità facilita il movimento delle articolazioni, coinvolgendo tutti i muscoli del corpo. Inoltre per le donne: la temuta cellulite ha sicuramente incontra sicuramente un ostacolo maggiore se ci si tiene in forma con gli esercizi in acqua. Il rassodamento muscolare e il dimagrimento che derivano dal nuoto sono effetti della pratica costante di questo sport. Segnaliamo alcuni portali specifici offrono approfondimenti. Segnaliamo: Nuotomania; Professione Acqua. In un'intervista Marcello Guarducci, grande campione di nuoto, comparsa sulla sezione del portale online di RepubblicaSport.it, vengono dati dei suggerimenti tipo a che età cominiciare e altre questioni sollevate dall'argomento nuoto.
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