Le novità sul fronte allenamento

Camminata veloce, esercizio quotidiano, fitness, allenamento. L'importante è muoversi per rimanere in forma e a lungo. Ma la novità del momento suggerisce ritmi intensi e lenti alternati a breve distanza. Si chiama Hit, ovvero allenamento ad intervalli ad alta velocità e i ricercatori della Master University di Hamilton, in Ontario giurano sulla sua efficacia nel raggiungere una perfetta resistenza muscolare.

L'articolo