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Sei in Fitness » News » Step e fit boxe contro la cellulite
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La ginnastica per la cellulite
L'addio alla cellulite lo si dà con ginnastica ed esercizi. Ottimi lo step e la fit-boxe. Per eliminare e ridurre la cellulite non esistono trucchi: occorre costanza. Nella dieta e nell'esercizio fisico. Se a tavola il consiglio è eliminare sale, insaccati e fritti e bere molta acqua oligominerale, per favorire l'eliminazione dei liquidi, in palestra il consiglio è insistere soprattutto sugli esercizi che favoriscono il ripristino di una corretta circolazione linfatica. Esercizi mirati a rassodare le gambe e ridurre i cuscinetti di grasso. Lo step e la fit boxe sono perfetti a questo scopo. Contro la cellulite la ginnastica per cosce e glutei punta a sciogliere i miscoli e a favorire ripetizioni aerobiche che coinvolgano tutte le gambe. Basta mezz'ora di esercizi al giorno per cominciare a ridurre cellulite e buccia d'arancia. I primi rusultati già dopo 15 giorni di esercizi. Step e fit boxe sono perfetti perché esemplari di quel tipo di ginnastica in continuo movimento, in grado di migliorare la circolazione sanguigna. Attenzione invece a non esagerare con attività fisiche troppo intense, poiché si potrebbero portare in superficie i nodi cellulitici. Se non si vuiole andare in palestra un'alternativa a questi esercizi comunque ottima per la cellulite è camminare e fare le scale.
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