Vitamine in gravidanza, riscoperta importanza della A

Tra le vitamine in gravidanza, quella da non sottovalutare per le donne incinta è di sicuro la vitamina A, che secondo gli scienziati della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health di Baltimora (Usa), sarebbe essenziale per la salute respiratoria del nascituro, in particolare proteggendone i polmoni. Ma dove possiamo trovare la vitamina A?

Si trova negli integratori ma anche a tavola, sotto forma di retinolo e carotenoidi. Il retinolo è presente nelle uova e nei latticini, mentre i carotenoidi sono tipici degli ortaggi (peperoni, carote, zucca, pomodori, sedano, broccoletti, prezzemolo, cicoria, spinaci, ecc.) e nella frutta gialla come arance e albicocche. Insomma, le vitamine in gravidanza sono importanti per la mamma e il bambino: a cominciare dalla A!

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Il retinolo