Quando, entrati a casa, si ricevono fusa o code scodinzolanti, alla fine di una giornata stressante, l'improvvisa ondata di calma che si sente non è frutto dell’immaginazione

Diverse ricerche suggeriscono che gli animali sono un aiuto prezioso per la salute fisica e mentale. Non ve lo aspetterete, ma il vostro amico a quattro zampe contribuisce alla vostra salute in modi sorprendenti!
Sapevate infatti che gli animali domestici possono abbassare il colesterolo? Se avete un cane, le passeggiate quotidiane vi aiutando a mantenere il colesterolo sotto controllo. Inoltre, un sondaggio condotto dalla Australian National Heart Foundation ha rivelato che le persone che possiedono animali domestici, soprattutto uomini, tendono ad avere bassi livelli di colesterolo e trigliceridi. 

Il massaggio può essere un grande aiuto quando aggiunto ad un regime di trattamento della spondilite anchilosante

Se siete alla ricerca di sollievo dal dolore della spondilite anchilosante, un massaggio non allevierà solo i muscoli irrigiditi, ma contribuirà a ridurre l'infiammazione collegata.

Le spezie diventano nostre alleate nel raggiungimento della perfetta forma fisica perchè combattono i gonfiori, stimolano il  metabolismo e prevengono alcune  malattie

Dimagrire, ormai l’abbiamo imparato, non dipende solamente dalla diminuzione delle calorie assunte durante l’arco del giorno, ma anche da un buon metabolismo e da una buona capacità di drenare i liquidi in eccesso.

Questo fine settimana fate giardinaggio consapevole, perché i vostri sforzi stanno facendo di più che abbellire semplicemente il vostro giardino: vi stanno rendendo più sani e felici!

La terapia orticola è un nuovo modo di dimostrare che la potenza della natura è più di una semplice leggenda metropolitana. I terapeuti che la promuovono, a cavallo tra il mondo della psicologia, dell’ecologia e della botanica, utilizzano il giardinaggio come strumento d’aiuto per le persone affette da ansia e depressione, o da malattie cardiache o ancora  nel recupero post-operatorio.

Grazie alle sue proprietà l’Iperico è stato definito l’antidepressivo per eccellenza. Scopriamo allora quali sono i benefici sul nostro umore

L’Iperico, meglio conosciuto come “erba di San Giovanni” (dato che fiorisce a ridosso del solstizio d’estate), è una pianta che ridona vitalità e buonumore. Le sue proprietà non sono riconosciute solo dalla saggezza popolare, ma anche dalla scienza moderna, che l’ha incoronato miglior antidepressivo naturale.

Pratica gettonatissima e molto discussa in questo periodo, soprattutto perché ha attirato a se moltissimi divi del grande schermo, la meditazione trascendentale si distingue dalle altre forme…scopriamo perché

Il regista David Lynch sta facendo della diffusione della conoscenza di questa meditazione trascendentale la sua personale crociata, tanto da proporla in molte scuole statunitensi e arrivare fino in Italia.

Si possono tenere a bada  gli attacchi di asma anche senza l’ausilio dell’inalatore; scopri come!

Ansia: i rimedi naturali 2

Oltre l’impiego di erbe come rimedi per l’ansia ne esistono altri che non prevedono l’utilizzo di alcun farmaco né chimico né naturale, esse sono l’agopuntura, lo yoga e le tecniche di rilassamento.

Ansia: i rimedi naturali 1

Per curare l’ansia non è detto che sia necessario ricorrere per forza alla medicina tradizionale, infatti esistono diversi rimedi naturali per l’ansia che possono aiutare a liberarsi o quantomeno a tenerla sotto controllo. Per combattere lo stato ansioso si può ricorrere all’assunzione di erbe naturali, utilizzare dei rimedi di aromaterapia, oppure iniziare a utilizzare delle tecniche di rilassamento, o iniziare delle sedute di agopuntura o praticare lo yoga.

Le tisane rilassanti: tipologie e usi

Quando lo stress della vita quotidiana vi attanaglia e avete bisogno di rilassarvi spesso non serve ricorrere a medicinali, ma ci si può avvalere dei rimedi erboristici e provare le tisane rilassanti.
Per riuscire a staccare dalla frenesia della vita quotidiana e godersi dei momenti di relax bastano 5 minuti per preparare una delle tante tisane rilassanti che si trovano in commercio.