Esercizi di fitness e movimeto per la salute delle ossa.

Il movimento fisico previene l’osteoporosi, questo è quanto è risultato da un studio condotto dal National Institute of Aging americano.

I ricercatori americani ritengono che, oltre ad una alimentazione sana e equilibrata ricca di calcio e vitamina D, il movimento fisico contribuisce a limitare la produzione di alcuni ormoni (Fsh) che demoliscono la struttura ossea.

Recenti test condotti dal istituto americano, evidenziano una maggior densità ossea nelle donne che si allenano regolarmente e una minor produzione di Fsh.