I problemi legati alla postura scorretta

Problemi ai denti, mal di schiena, mal di stomaco, possono avere tutti un'origine insospettabile: la postura scorretta. Da come il nostro corpo si adatta all'ambiente e alle forze deriva l'atteggiamento del nostro corpo. La postura non è corretta o abitudini sbagliate e trascurate nel tempo, anche nelle più comuni attività possono provocare disturbi anche seri, molto più difficili da curare che da prevenire.

Non siamo tutti uguali. Anche la postura è personalizzata. Ognuno di noi ha un adattamento particolare all’ambiente e alle forze esterne e queste determinano l’impostazione del nostro corpo. La postura ideale, quella che vorremmo tutti, si ha quando la parte superiore ed inferiore del corpo risulta allineata con il baricentro, il  centro di tutte le forze a cui siamo sottoposti. Ma che succede quando nel corso del tempo il nostro adattamento ha provocato una postura scorretta? Una postura scorretta può portare problemi a vari livelli dell’apparato locomotore: i muscoli, le articolazioni, le ossa, i tendini e legamenti, il tessuto nervoso e gli organi interni. E quando c’è una postura scorretta ci sono degli organi che ci avvisano che qualcosa non quadra. Gli organi in grado di informare il Sistema Nervoso Centrale del loro condizione e stimolare ad una risposta posturale modificando lo stato muscolare sono l'orecchio interno, l'occhio e la superficie cutanea plantare. Le conseguenze possono andare da lievi a gravi stati dolorosi oltre che visibili disequilibri del corpo. Scopri come gli organi recettori sensoriali ci informano di una cattiva postura.
La postura scorretta può essere la causa di tanti disturbi distribuiti su tutto il nostro apparato muscolo-scheletrico. A volte anche insospettabili. I dolori di schiena e articolari sono solo la punta dell’Iceberg di una serie di disfunzioni provocate dalla postura scorretta, in particolare dalla posizione assunta in piedi. Se si hanno i cosiddetti “piedi piatti”, la colonna vertebrale ne soffre e alla lunga, arriverà il mal di schiena cronico. Ma si potrebbe verificare anche un leggero strabismo e di conseguenza alterare la simmetria delle spalle e provocare mal di testa o dolori di vario tipo. addirittura la lingua, può provocare disturbi posturali, se si ha ad esempio un difetto di deglutizione.
Una panoramica dei disturbi più comuni che possono avere origine da una scorretta postura.
Ci sono diversi momenti nelle nostre attività quotidiane in cui bisognerebbe tenere in considerazione la nostra postura. Ma che spesso si sottovalutano, con il rischio di condizionare problemi accessori. Anche nel fitness, in particolare nell’attività pesistica è importante e molto sottovalutata la postura generale del soggetto. Un postura scorretta vanifica inoltre tutti gli sforzi praticanti in palestra. Guarda come controllare la postura mentre fai palestra. Per non parlare delle scarpe. Sempre sottoaccusa le scarpe con i tacchi sottopongono la colonna vertebrale e le articolazioni  a sforzi importanti che possono rivelarsi a lungo andare la causa di dolori muscolari e articolari. In fine il tanto amato o odiato pc. La posizione che assumiamo in ufficio, mentre siamo seduti davanti al pc può dire molto dei nostri fastidi muscolo-scheletrici e con un’attenzione in più possiamo prevenire grandi e piccoli disturbi.