|
Sei in Psicologia » psicologia » Perché ho attacchi di ansia?
|
|
 Disturbi dell'ansia: informarsi per riconoscerli
Riconoscere i sintomi e i disturbi dell’ansia per mantenere il proprio benessere psico-fisico. Chi non ha mai dovuto confrontarsi con i sintomi o i disturbi dell’ansia? Ansia da prestazione, ansia da separazione, ansia sociale. Segnaliamo alcuni siti divulgativi che informano sull’ansia e sui disturbi ad essa annessi. L’ansia è forse uno dei principali disturbi della vita moderna, caratterizzato da sensazioni di panico, apprensione, preoccupazione e disagio nell’affrontare alcune esperienze significative o, al peggio, la normale vita quotidiana.
Sono molteplici le situazioni che rappresentano lo spunto per essere ansiosi: un esame, un colloquio di lavoro, persino un evento felice può generare ansia. In questi casi l’ansia si riduce a sensazione che precede la fase dell’evento, della prova, per trasformarsi poi in energia necessaria ad affrontare l’esperienza che si sta vivendo. L’ansia di questo tipo non interferisce in modo drastico con la vita quotidiana, perché crea soltanto un momentaneo senso di agitazione. Ci sono persone, al contrario, che sperimentano altri generi di ansia, che condiziona negativamente la loro esistenza. In questi casi si parla di disturbi di ansia, che diviene cronica e patologica e non può essere sottovalutata né trascurata. E’ fondamentale, allora, prendere consapevolezza del problema per non incorrere in veri e propri disagi comportamentali. Inoltre è importante sapere che il disturbo d’ansia può essere un disagio psicologico a sé stante oppure un sintomo di altri disturbi psicologici, come ad esempio la depressione. Nel forum di ansia-depressione.net vengono proposti argomenti specifici relativi questi disturbi, i sintomi e su come affrontarli. Uno spazio di condivisone può essere un primo passo molto utile. E' positivo, inoltre, informarsi quanto più possibile per avere una conoscenza e coscienza dei sintomi di un disagio, riconoscerlo e affrontarlo. Se parlare dei nostri disturbi con amici o familiari crea imbarazzo, reticenza, scambiare le proprie sensazioni con altri che vivono le stesse esperienze o chiedere un parere a specialisti on line, tanto per iniziare a prendere consapevolezza, può essere utile. Nel web esistono molte fonti autorevoli dove reperire consigli e informazioni. Basti sapere che molti dei disturbi legati all'ansia e agli attacchi di panico interessano oltre il 16% della popolazione adulta (generalmente più diffusi tra le donne). Negli uiltmi anni i disturbi d'ansia si manifestano anche tra bambini e adolescenti. Nel sito web ansia.it rispondono professionisti ed esperti, ma anche persone che condividono situazioni analoghe a quelle che ognuno di noi potrebbe vivere. Un altro aspetto molto diffuso dell'ansia è fobia sociale che induce all'isolamento e alla percezione del sé come soggetto fuori del mondo circostante. A questo proposito diventa necessario capire a fondo quali sono i sintomi del nostro malessere, cosa ci induce a privarci del contatto sociale e a vivere con paura quello che dovrebbe essere un naturale istinto. L'Associazione Italiana Disturbi dell'Ansia sociale analizza e approfondisce casi di disturbi di ansia sociale. Segnaliamo infine ipsico.org, un sito ricco di informazioni e notizie, un punto d'incontro per tutti coloro che soffrono di qualche disturbo psicologico e sono in cerca di informazioni su di esso e sulle sue possibilità terapeutiche.
|
