Bere un bicchierino di alcol prima di dormire causa cattivo riposo

Bere un bicchiere di vino prima di coricarsi magari leggendo un buon libro è sicuramente un’attività che aiuta a rilassarsi e ad allontanarsi dallo stress della giornata; ma che effetti ha sulla nostra qualità del sonno? Questo quesito se lo sono posti degli studiosi dell’Università di Akita e per trovare una risposta hanno esaminato 3 diversi gruppi di studenti universitari.
Al primo gruppo non veniva fornito alcol, al secondo una piccola dose 40 minuti prima di andare a letto e al terzo gruppo 1 grammo sempre circa 40 minuti prima di coricarsi per la notte.
Ad ognuno dei 3 gruppi è stata monitorata la frequenza cardiaca e celebrale durante la notte e i risultati sono stati comparati tra di loro.
Lo studio sembra aver dimostrato che nelle persone che assumono alcol il sistema parasimpatico non riduce la frequenza cardiaca e ciò porta l’organismo a conservare uno stato di leggera attivazione non permettendo al soggetto di riposare profondamente.
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