Dormire un ora in più rende il cervello più vigile.

Una ricerca condotta dal team del professor Dinges dell'Università della Pennsylvania (USA), ha pubblicato su "Sleep"un risultato interessante per tutti i “dormiglioni del fine settimana”.

Tramite la privazione di ore di sonno a 159  persone di circa 30 anni hanno scoperto che il riposo del fine settimana non è un lusso ma un ottimo metodo per mantenere in forma il cervello. Pare che sia sufficiente una ora in più sotto le coperte per ricaricare il cervello.

Compensando le fatiche e lo stress dovute al lavoro con qualche ora di più di sonno, il cervello diventa più vigile e attento.

Link utili:

Consigli contro l'insonnia

Il sonno terapeutico