La meditazione che cura il cervello

Da oggi in poi, quando il nostro cervello va in tilt potremmo sentirci dire: "Ma vai a meditare!". E' stato infatti scoperto che la pratica tutta orientale e da noi un po' snobbata della meditazione può far bene alla salute del cervello. Due mesi di meditazione produrrebbero effetti visibili sulla materia grigia. Tanto è necessario secondo uno studio del Massachusetts General Hospital. Gli studiosi per la prima volta hanno stabilito con esattezza il limite oltre il quale le tecniche di rilassamento cambiano il cervello: 8 settimane producono effetti positivi associati a memoria, empatia, stress. Lo studio, pubblicato sulla rivista Psychiatry Research: Neuroimaging, è stato condotto su 16 persone alle quali i ricercatori hanno “scattato” foto cerebrali prima e dopo un corso anti-stress presso l’Università del Massachusetts. E  la densità della materia-grigia nell’ippocampo davvero aumenta! Alla fine del percorso l’ippocampo, a capo delle funzioni di apprendimento e memoria sembra rinato. 

Lo studio