Sei in Utilità » Rilievo » Il freddo acuisce i problemi intestinali. Cosa fare per proteggere il nostro intestino?
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I disturbi intestinali causati dal freddo
Insieme alla stagione invernale arrivano anche i virus influenzali, raffreddamenti e i conseguenti antibiotici. Essi sono tutti fattori che possono mettere a dura prova la salute e la regolarità del intestino.
Una flora batterica intestinale indebolita influisce sull'efficacia del sistema immunitario rendendolo meno resistente e combattivo, con un conseguente aumenta alla predisposizione alle malattie da raffreddamento tipiche di questo periodo. Particolarmente predisposti ai virus e ai batteri sono i bambini, gli studenti e gli anziani. In breve tutte le persone che frequentano asili e scuole, o locali chiusi in genere. I virus e i batteri responsabili delle malattie da raffreddamento si diffondo con facilità nell'aria. Inoltre essi si trasmettono attraverso il respiro, motivo per i quali i locali chiusi, poco arieggiati e molto frequentati da bambini, studenti o anziani, sono dei veri covi di batteri e virus. Inoltre le temperature rigide di questa stagione agevolano l'attacco dei virus a livello rino-faringeo in quanto distretto fortemente indebolito dal freddo.
Per rinforzare il sistema immunitario, e prevenire le malattie da raffreddamento è importante rendere forte e sana la flora batterica intestinale. Di fondamentale importanza sono anche i fermenti lattici attivi, probiotici e prebiotici. Si possono assumere in capsule (meglio se arricchiti con lactoferrina e zinco) oppure sia con gli yogurt, il kefir e il latte fermentato. Inoltre è buona abitudine per la nostra salute bere molti liquidi, preferendo acqua, tisane e bordi leggeri e eliminando le bibite gassate, zuccherate o alcoliche. Infine è importante lavarsi frequentemente le mani, utilizzare fazzoletti di carta usa e getta e per terminare un piccola e “difficile” regola per i bambini: evitare di toccare gli occhi, il naso e la bocca senza aver lavato prima le mani. Link utili : Latte e yogurt per l'intestino Antibiotici e intestino: meglio fare attenzione Rimedi naturali contro l'influenza
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