Placche nelle arterie. Si contrastano con un buon riposo

Dormire bene è alla base della nostra salute.

Un sonno regolare in qualità e quantità migliora l’umore, la capacità lavorativa e persino la condizione delle arterie. Quest’ultima scoperta giunge dagli Stati Uniti, per la precisione da un gruppo di ricercatori dell’università di Chicago artefice dello studio Coronary Artery Risk Development in Young Adults , pubblicato sulla rivista Jama . Gli scienziati hanno testato il modo e il tempo di riposo e il rischio vascolare in un campione composto da 495 individui tra i 35 e i 47 anni su una distanza di cinque anni.
Mediamente un’ora in più di buon riposo è risultata essere in grado di ridurre del 33% il rischio di calcificazione delle arterie. La tomografia computerizzata o TC ha rilevato che i soggetti più “riposati” presentavano coronarie più pulite e una minore incidenza di malattie cardiovascolari.