I benefici dei massaggi antistress sul sistema immunitario

Il relax acquisito con i massaggi aiuta il sistema immunitario a rigenerarsi. E' quanto emerge da uno studio pubblicato su Journal of Alternative and Complementary Medicine, svolto dai ricercatori del Dipartimento di psichiatria e Neuroscienze comportamentali del Cedar-Sinai Medical Center Los Angeles.

Il risultato è emerso dal raffronto dello stato di salute di due gruppi campione: i 29 volontari del gruppo A sono stati praticati sessioni di 45 minuti di un vigoroso massaggio antistress svedese, mentre altri 24 del gruppo B hanno giovato per lo stesso tempo di massaggi più blandi.

In entrambi i gruppi si è registrato un beneficio. In particolar modo nel primo gruppo vi sarebbero però particolari effetti legati al massaggio svedese.

Il relax e il benessere dei massaggi antistress, infatti, stimolerebbero il sistema immunitario per una duplice azione: in primis i massaggi riuscirebbero a diminuire i livelli degli ormoni legati ad aggressività e stress. Non solo, sembrerebbero anche in grado di rafforzare l'attività dei linfociti, rendendoci più resistenti a malattie e infezioni varie.

Mark Rapaport, il medico a capo dell'equipe di ricerca, è certo del risultato: con i massaggi e il conseguente relax calano i livelli di citochine infiammatorie, aumentano i linfociti, diminuisce contemporaneamente l'ormone arginina vasopressina (legato all'aggressività), e il cortisolo (legato allo stress).