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Dieta gratisCome perdere peso senza far dimagrire il portafoglio

A dieta gratis. Perdere qualche chilo e recuperare la linea senza spendere soldi in inutili prodotti, farmaci pericolosi, costose diete o dietologi improvvvisati. Dimagrire gratis è possibile. Sfruttando le potenzialità della rete è possibile trovare diete efficaci e dimagrire senza veder svuotarsi il portafoglio, in modo del tutto gratuito. Ecco a tal proposito una dieta gratis semplice e facile da seguire per tutti.

Provare a dimagrire con la seguente dieta è semplice. Perché non offrirsi un'opportunità per ritrovare la linea e fare del bene alla propria salute?

Con la dieta gratis provare non costa niente. Ecco i 7 giorni del menù della dieta. Lo schema settimanale è ripetibile e permette di dimagrire circa 1,5 chili (3 chili in 2 settimane).

 

DIETA GRATIS MENU'

 Lunedì

Colazione: 200 gr. di latte scremato (e caffè, se si vuole) e 3 fette biscottate con 1 cucchiaino di marmellata light

Pranzo: 80-120 gr. di pasta condita con pomodoro fresco, 200 gr. di broccoli

Merenda: 1 yogurt o 1 frutto

Cena: 150 gr. di carne rossa, 200 gr. di spinaci e 40 gr. di pane

 Martedì

Colazione: 1 tazza di tè (o caffè, se si vuole) non zuccherata e 3 biscotti secchi

Pranzo: 80-120 gr. di riso integrale con asparagi, 200 gr. di carciofi

Merenda: 1 spremuta di agrumi

Cena: 250 gr. di pesce bollito, 200 gr. di bieta e 40 gr. di pane
 Mercoledì

Colazione: 1 yogurt scremato e 2 gallette di riso soffiato con 1 cucchiaino raso di miele

Pranzo: 80-120 gr. di pasta condita con pomodoro fresco, 200 gr. di verza

Merenda: 1 yogurt o 1 frutto

Cena: 60 gr. di formaggio, 200 gr. di broccoletti e 40 gr. di pane
 Giovedì

Colazione: 200 gr. di latte scremato (e caffè, se si vuole) e 3 fette biscottate con 1 cucchiaino di marmellata light

Pranzo: 80-120 gr. di pasta integrale, 200 gr. di insalata mista, 2 mandarini

Merenda: 1 budino light

Cena: 200 gr. di carne bianca, 200 gr. di zucchine e 40 gr. di pane
 Venerdì

Colazione: 1 tazza di tè (o caffè, se si vuole) non zuccherata e 3 biscotti secchi

Pranzo: 80-120 gr. di riso con pomodoro fresco, 200 gr. di finocchi

Merenda: 1 yogurt o 1 frutto

Cena: 250 gr. di pesce bollito, 200 gr. di bieta, 40 gr. di pane
 Sabato

Colazione: 200 gr. di latte scremato (e caffè, se si vuole) e 3 fette biscottate con 1 cucchiaino di marmellata light

Pranzo: 80-120 gr. di pasta condita con le verdure, 200 gr. di pomodori

Merenda: 1 yogurt o 1 frutto

Cena: 200 gr. di carne bianca, 200 gr. di carote e 40 gr. di pane
 Domenica

Colazione: 1 yogurt scremato e 2 gallette di riso soffiato con 1 cucchiaino raso di miele

Pranzo: 80-120 gr. di pasta condita con 1 melanzana

Merenda: 1 yogurt o 1 frutto

Cena: 150 gr. di carne rossa, 200 gr. di cicoria e 40 gr. di pane

 

Link utili

http://www.dietagratis.com/

http://www.tuttogratis.it/attualita/diete_gratis.html

http://www.my-personaltrainer.it/dieta/dieta.html

http://www.adieta.org/

 

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