Dieta del tè

La dieta del tè per dimagrire e fare scorta di antiossidanti.
Il te ed in particolare il tè verde sono molto utili nella dieta. Ecco come perdere peso con una dieta dimagrante che punta sul tè come alimento principe nei diversi momenti della giornata.

Dimagrire 2 kg con la dieta del tè è piacevole e rilassante, all'insegna delle migliori beauty farm e della tradizione orientale.

Bere 3 tazze di tè verde al giorno per un mese può permettere di ostacolare l'accumulo di peso senza fare alcuna dieta restrittiva. Per dimagrire rapidamente con un buon effetto drenante si può invece seguire la seguente dieta del tè.

Nel menù della dietà, oltre al tè, sono presenti tisane di finocchio e tarassaco per promuovere la funzione digestiva ed evitare problemi di alito cattivo, gonfiori o bruciori di stomaco.


DIETA DEL TE'. Non solo tè verde

Anche il tè rosso o Pu-Erh è stato dimostato utile per eliminare il grasso superfluo.
Una recente ricerca dell'Istituto di Medicina Cinese Kunming ha illustrato come le persone in sovrappeso assumendo 3-4 tazze tè al giorno possano perdere da 2 kg a quasi 9 kg in 2 mesi. Il tè si rivela efficace per dimagrire come per mantenere il controllo del peso (da alcuni esperimenti sui topi). Il tè rosso nella dieta aiuta anche a tenere su l'umore e contrastare  depressione grazie al contenuto di querzetina.

DIETA DEL TE'. I pregi del Tè Verde

Il tè verde è particolarmente ricco di due principi attivi: polifenoli e tannini, tra i quali la caffeina. Queste sostanze agiscono su due livelli: stimolando la combustione dei grassi e rallentando l'assorbimento di alcuni nutrienti come zuccheri e lipidi. La presenza di caffeina aiuta attivare la lipolisi (lo scioglimento dei grassi): ovvero il grasso corporeo è scomposto in componenti più semplici, più facili da bruciare, con il beneficio della linea
Polifenoli e caffeina agiscono in sinergia prolungando l'aumento della termogenesi e quindi il dispendio calorico.
Le catechine nel tè verde riducono anche la concentrazione di glucosio nel sangue e, di conseguenza, i livelli di insulina (stabilizzando il glucosio si eviterà la voglia di dolci e la fame eccessiva).
All'interno di una dietadimagrante il tè può essere assuntoin infuso, come pure in capsule, per un effetto concentrato.

DIETA DEL TE'. Il tè nella dieta

Nella dieta il tè ha diversi benefici effetti: stimola mente e matebolismo e favorisce il senso di sazietà, ha un'azione anti-infiammatoria e rafforza i vasi sanguigni, favorendo la microcircolazione; è un diuretico naturale, il che favorisce l'eliminazione delle tossine contro l'invecchiamento; contrasta carie e idrata la pelle e, se bevuto caldo con un po' di limone, aiuta la digestione.

DIETA DEL TE'. Lunedì

Colazione: 1 tazza di tè verde senza zucchero, 1 bicchiere di latte scremato, 1fetta di pane con 1 cucchiaino di miele o marmellata light

A metà mattina:1 tazza di tè rosso con 1 cucchiaino di miele di fiori d'arancio

Pranzo: Verdure miste al vapore (fagiolini, carote, porro) con un cucchiaino di olio d'oliva, 100 g di formaggio scremato, 1 kiwi, tisana al tarassaco

Snack: 1 yogurt scremato o una mela

Cena: Insalata mista con crescione, indivia, germogli di soia e carote grattugiate con un cucchiaino di olio d'oliva e aceto di mele, 120 g di petto di pollo alla griglia,1 pera al forno con cannella, infuso di finocchio

DIETA DEL TE'. Martedì

Colazione: 1 tazza di tè verde senza zucchero, 1 bicchiere di latte scremato, 1 fetta di pane con 1 cucchiaino di miele o marmellata light

A metà mattina:1 tazza di tè rosso con 1 cucchiaino di miele di fiori d'arancio

Pranzo: 80 gr. di pasta al pomodoro con un cucchiaino di olio d'oliva, insalata verde condita con 1 cucchiaino di olio e aceto di mele, tè verde

Snack: 1 yogurt scremato o una mela

Cena: Purea di verdura (porri, funghi, asparagi o carote) con un cucchiaino di olio d'oliva, 120 gr di roastbeef, 1 mela cotta, infuso di finocchio

DIETA DEL TE'. Mercoledì

Colazione: 1 tazza di tè verde senza zucchero, 1 bicchiere di latte scremato, 25 gr. di cereali integrali con miele, 2 prugne secche

A metà mattina: 1 tazza di tè rosso

Pranzo: Un panino con 60 gr. di pane integrale e 30 gr. di psosciutto crudo, 1 spremuta di arance, tè verde

Snack: 1 yogurt scremato o una mela

Cena: Insalata mista (lattuga, crescione, indivia, radicchio, finocchio e sedano) con un cucchiaino di olio d'oliva, 80 gr. di crescenza, 1 pera, infuso di finocchio

DIETA DEL TE'. Giovedì

Colazione: 1 tazza di tè verde senza zucchero, 1 bicchiere di latte scremato, 2 fette biscottate

A metà mattina: 1 tazza di tè rosso

Pranzo: 2 uova in camicia, 150 gr. di carote, 40 gr. di pane, 1 kiwi, tè verde

Snack: 1 yogurt scremato o una mela

Cena: 150 gr. di pollo arrosto senza pelle, 200 gr. di spinaci con un cucchiaino di olio d'oliva, 1 mela, infuso di finocchio

DIETA DEL TE'. Venerdì

Colazione: 1 tazza di tè verde senza zucchero, 1 bicchiere di latte scremato, 2 fette biscottate

A metà mattina: 1 tazza di tè rosso

Pranzo: 160 gr. di tacchino, 200 gr. di bieta, 40 gr. di pane, 1 mandarino, tè verde

Snack: 1 yogurt scremato o una mela

Cena: 250 gr. di nasello, 200 gr. di cavolfiore al vapore con un cucchiaino di olio d'oliva, 1 banana, infuso di finocchio

DIETA DEL TE'. Sabato

Colazione: 1 tazza di tè verde senza zucchero, 1 bicchiere di latte scremato, 1 fetta di pane con un velo di miele d'acacia

A metà mattina: 1 tazza di tè rosso

Pranzo: 150 gr. di vitella, 200 gr. di cavoletti di Buxelles con un cucchiaino di olio, 40 gr. di pane, tè verde

Snack: 1 yogurt scremato o una coppa di fragole

Cena: 150 gr. di ricotta, 200 gr. di zucchine al vapore con un cucchiaino di olio d'oliva, 1 pera cotta, infuso di finocchio

DIETA DEL TE'. Domenica

Colazione: 1 tazza di tè verde senza zucchero, 1 yogurt alla frutta e 3 biscotti secchi

A metà mattina: 1 tazza di tè rosso con 1 cucchiaino di miele di fiori d'arancio

Pranzo: 80 gr. di pasta al pomodoro con un cucchiaino di olio e 1 cucchiaio di parmigiano, 150 gr. di bieta, tè verde

Snack: 1 spremuta di arancia e 3 noci

Cena: 200 gr. di merluzzo con 150 gr di patate bollite con un cucchiaino di olio d'oliva, 1 pera alla cannella, infuso di finocchio

Link utili

http://www.my-personaltrainer.it/integratori/te-verde.html

http://www.anagen.net/tev.htm

http://www.teatime.it/