Fare le scale è buono per bruciare calorie. Nascono nuovi modi alternativi di concepire alcune forme di attività fisiche: lo "stair climbing"

Come cambiano le mode, così cambia il modo di fare movimento e attività fisica per mantenersi in forma. E il nuovo riguarda la tendenza di tenersi in allenamento quasi involontariamente. 

Fare le scale, camminare, sono attività fisiche che svogliamo durante la giornata in modo del tutto casuale e involontario, per necessità, anche se in molti hanno la cattiva abitudine e la pigrizia di prendere l'ascensore per fare un piano o due o di non fare mezzo metro a piedi per comprare il latte al bar all'angolo. E' bene sapere che queste semplici azioni quotidiane invece fanno consumare calorie e tenere in allenamento.

Da questo fitness "fatto in casa" prendono spunto nuovi modi di fare ginnastica: tower running e stair climbing, corsa nelle torri il primo e corsa sulle scale il secondo che si stanno diffondendo sempre di più.