Dieta e allattamento

Durante la fase dell'allattamento, la dieta ha un'importanza fondamentale sia per la mamma che per il bambino. Le buone abitudini in fatto di alimentazione ed un rapporto corretto con il cibo fanno sì che la mamma e il piccolo superino questa fase al meglio, senza indebolire la propria salute e ponendo una tappa importante per un sano sviluppo futuro.

Alimentazione e salute: è un binomio molto stretto che non può prescindere dalla dieta in allattamento.

Quando la donna allatta ha ancor più bisogno di tutta una serie di nutrimenti e sostanze che andrà a trasmettere al neonato in crescita. L'ora della pappa diventa un momento di investimento per il futuro.

Se il rapporto con il cibo e la dieta in fase di allattamento è corretto, il bambino avrà maggiori possibilità di vivere una relazione sana con gli alimenti e viceversa, se sentirà tensioni o sarà nutrito in modo sbilanciato, ne accuserà le conseguenze.

Ma c'è di più: i ricercatori inglesi, dell’università di Southampton, in un rapporto pubblicato di recente dal British Medical Association Board of Science dal titolo «Early nutrition and Lifelong Health», spiegano come la relazione dieta salute cominci prima dell'allattamento, nella gestazione stessa, fino al concepimento e addirittura in precedenza.

Mangiare troppo, troppo poco o male comporterebbe al bambino una maggiore probabilità di malattia cardiovascolare, di diabete o obesità, tumori, di patologie ossee e mentali quando egli raggiungerà l’età adulta.

Migliorare l'alimentazione della mamma in fase prenatale, in gestazione e durante l'allattamento potrebbe salvare molte vite e risparmiare tanti problemi di salute alle generazioni future, spiega il direttore del Centre for Developmental Origins of Halth and Disease.

L'allattamento e la dieta in questo delicato periodo di vita riveste un ruolo chiave: l’allattamento al seno che deve proseguire anche durante il periodo dello svezzamento.

La dieta della mamma, la sua nutrizione, la sana alimentazione ha moltissima importanza: le buone abitudini di educazione alimentare regalano salute al bambino e a tutta la famiglia.

Link utili

http://www.allattare.net/

http://www.allattiamo.it/

http://www.gravidanzaonline.it/allattamento/

http://www.vitadidonna.it/allattamento%20index.html

http://www.dietaenutrizione.it/

http://www.adieta.it/