L’associazione malati reumatici (Anmar) ha elaborato una guida per i pazienti affetti da questo tipo di patologia, comprendente alcuni consigli e indicazioni che, come ha spiegato il presidente dell’associazione Gabriella Voltan, saranno molto utili  “per non farsi trovare impreparati davanti alle emergenze e soprattutto per godere di una piacevole vacanza”.
Ecco allora i punti elencati nel decalogo dell’Anmar.
1)Nel caso in cui venga contratta durante il viaggio un’infezione, consultare il medico curante per la prescrizione e assunzione di antibiotici ad ampio spettro
2) prima di partire consultare il medico anche sulle misure da prendere se il dolore si manifesta quando si è giunti a destinazione
3)Prima della partenza, è consigliabile consegnare a un familiare o a un amico una copia della ricetta medica dei medicinali assunti; in tal modo, se essa verrà persa o se la vacanza si prolungherà sarà possibile farsi inviare la ricetta via mail o via fax
4) Mettere in valigia ghiaccio chimico per applicazioni istantanee in caso di riacutizzazioni del dolore
5) Portare con sé i dispositivi che sono di ausilio nei gesti quotidiani
6) Durante il viaggio in auto, è utile fermarsi ogni ora per camminare e sciogliere le articolazioni.
7)Se il viaggio è in aereo, è consigliabile ripartire in due valigie i farmaci: se una va persa, si avranno comunque a disposizione i medicinali contenuti nell’ altra
8) Se il viaggio in aereo è di lunga durata, è opportuno chiedere informazioni sul possibile utilizzo del frigo del mezzo; i farmaci che richiedono refrigerazione o una conservazione al di sotto di una certa temperatura devono essere riposti nella borsa termica durante il tragitto verso l’ aeroporto
9)Le siringhe preriempite devono essere trasportate in un sacchetto di plastica trasparente che verrà mostrato al momento dell’imbarco
10) Se si hanno impianti o protesi è meglio portare con sé una lettera del medico curante da presentare eventualmente al momento del check-in.
Gli specialisti dell’Anmar raccomandano inoltre ai pazienti che trascorreranno le vacanze estive al mare di non esporsi al sole per più di 20 minuti; il calore puo’ infatti determinare una riacutizzazione della sintomatologia infiammatoria  dolorosa.
Consigliate le nuotate, che permettono di distendere le articolazioni senza rischio di dolore o traumi.

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