Le vitamine per i capelli

Quali sono le vitamine necessarie per i nostri capelli?

Capelli secchi e sfibrati, caduta di capelli: forse la causa è una carenza di vitamine!
Le vitamine svolgono per i capelli una funzione chiave nella loro crescita e sviluppo.
Quali sono le vitamine più utili ai nostri capelli? Certamente le vitamine del gruppo B, ma anche la vitamina E, A, C e K sono importantissime per avere una chioma sana e lucente.
Ecco cosa mangiare per migliorare la salute dei nostri capelli.

Per quanti sono a dieta sempre!

Dieting: quando le persone sono a dieta costante

Si può chiamare effetto yo-yo, per designare la caratteristica tipica di quelle persone che sono a dieta per poi reingrassare in un ciclo continuo, o al limite, effetto "dieting" tipico invece delle persone che sono a dieta in continuazione senza mai avere i risultati sperati, continuando a mortificarsi e insistendo pur di perdere peso.

Steatosi del fegato

Per depurare il fegato ecco i cibi giusti

La steatosi epatica è una condizione patologica del fegato che appare gonfio e ingrossato per via di un aumento del contenuto di grasso a livello tessutale: i medici parlano in questo caso di fegato grasso o di ingrossamento del fegato. Gli effetti della steatosi consistono in un malfunzionamento a livello metabolico, con conseguente senso di fiacchezza, apatia, problemi digestivi, rischio di infiammazioni e di complicazioni gravi come la cirrosi epatica, mentre a livello ematico si registra un innalzamento pericoloso di colesterolo e trigliceridi.

Meno sale

Meno sale fa bene

Meno sale fa bene alla salute. Usare meno sale aiuta a mantenere bassa la pressione, favorisce la diuresi, la digestione e il drenaggio linfatico.
L'eccesso di sale è invece dannoso: acuisce i problemi di ipertensione, ristagno di liquidi, ictus cerebrali, attacchi cardiaci, malattie e calcoli renali, fino ad arrivare al cancro allo stomaco.
Ecco le regole per usare meno sale evitando eccessi.

Dall Inghilterra la dieta di Maria Antonietta

Per essere pronta alla prova costume non devi per forza rinunciare ai dolci!

 

 

Questa volta è possibile dimagrire senza dolorose rinunce. Ad aiutarci a mantenere la linea, senza sottoporci allo stress che le privazioni, soprattutto quelle dolci, generano arriva in nostro aiuto Karen Wheeler, ideatrice della dieta che segue le abitudini alimentari della nota sovrana, conosciuta per la sua passione smodata verso i dolci.

 

Importanza di bere molta acqua

Bere molta acqua è importante non solo per chi pratica attività sportiva

 

In media il corpo umano è composto per il 60% d’acqua. L'acqua si trova dentro ogni cellula del corpo. Bere molta acqua è importantissimo poiché aiuta a mantenere l’idratazione soprattutto in determinati momenti della giornata. Bere quando si avverte sete significa che il corpo è già disidratato, è per questo che bisogna prendere l’abitudine di bere con regolarità.