proprietà del limone

Aspro ma fa bene: le proprietà del limone 

Hanno un sapore tanto aspro quanto sono molti i benefici e gli utilizzi che del limone si possono fare. Il limone ce lo invidiano tutti. Molti lo adorano anche assoluto. Ma in generale il succo del limone è qualcosa di veramente terribile in bocca, tanto che preferiamo gustarlo sottoforma di gelato, limoncello o torta della nonna. Ma il limone ha anche tante e utili proprietà.

olio e salute

Oro sulle tavole 

La scelta del condimento con cui accompagnare i cibi della nostra alimentazione non è solo una questione di gusti. Anche i condimenti come l'olio producono effetti sul nostro benessere e devono essere scelti in base alle nostre condizioni di salute. L'olio è l'alimento che preferiamo? Vediamo a chi fa bene.

 

Cellulite

La dieta contro la cellulite

La cellulite è un accumulo di grasso localizzato che si verifica in alcune parti del corpo, soprattutto nella zona inferiore: gambe, cosce e glutei. Oltre ad essere una patologia poco gradevole alla vista, la cellulite non è solo un problema estetico. La cellulite è una vera e propria malattia metabolica, legata alla dieta, caratterizzata dall'alterazione delle cellule grasse (adipociti).
Le cellule grasse non ricevendo un adeguato drenaggio, si gonfiano acquisendo un ispessimento anormale, che determina una compressione sulla circolazione sanguigna e linfatica. Spesso, perciò, alla cellulite si accompagna la presenza di vene varicose, e si comincia già con la prima adolescenza. Con la dieta per la cellulite si può fare molto. Ecco un programma da seguire e l'alimentazione migliore per ridurre ed eliminare - se possibile - la cellulite da gambe, cosce e glutei.

Salute naturale: combattere l'influenza

Salute naturale: combattiamo l'influenza con la medicina naturale

In autunno il nostro fisico subisce sbalzi di temperature, sole e pioggia,stress e cattiva alimentazione, tutti fattori che possono abbassare le nostre difese immunitarie.

Dimagrire pancia e stomaco

La dieta e gli esercizi per una vita sottile

Dimagrire sulla pancia, soprattutto per l'uomo, ma anche per molte donne, è l'obiettivo principale della dieta. Anche quando si va in palestra a fare ginnastica il pallino è lì: buttare giù quei chili di troppo accumulati sul punto vita, la cosiddetta "ciambella dell'amore".

Ma c'è un modo per dimagrire sulla pancia e qual è il programma migliore per tornare ad avere un vitino da vespa?

Ecco un piano completo che integra dieta ad esercizi mirati per stomaco e pancia così da dimagrire velocemente e rassodare gli addominali.

Gli integratori in gravidanza

Quando si è in dolce attesa gli integratori hanno controindicazioni?

Molte mamme si chiedono se integratori e supplementi multivitaminici siano realmente necessari durante la gravidanza. Di base la risposta migliore è che gli integratori non devono mai sostituire il cibo. Lo stesso è ancor più vero in gravidanza. Se la futura mamma si nutre con una dieta variata, non salta i pasti e fa esercizio fisico, probabilmente non ha alcun bisogno di integratori. Talvolta però, a causa della nausea molti cibi vengono esclusi dalla dieta. Allora gli integratori in gravidanza cominciano a tornare utili. Ecco le principali sostanze da poter assumere con gli integratori.