|
|
|
|
|
|
Il collegamento tra cibo e umore è un falso mito? Non proprio, ma è molto più che una questione di sentimenti
“Il legame tra le emozioni e il mangiare è un mito - dice Sherry L. Pagoto, professore associato di medicina preventiva e comportamentale presso l'Università del Massachusetts Medical School di Worcester - La gente mangia per sentirsi meglio, il collegamento è lì”.
Leggi tutto...
C'è una bellezza agrodolce nell’ultima settimana di agosto; il traffico è ancora gestibile, il clima ancora caldo, ma l’estate sta lentamente svanendo e un altro inverno è in attesa là fuori. Quanto basta per alcuni a scatenare un caso di “blues di fine estate”, ovvero quella depressione che prende quando comincia a far buio presto
Ci sono modi semplici per rimanere nel mood positivo dell’estate, come ci spiega lo psicologo Christine...Leggi tutto...
Quando ci si allena o si fa esercizio fisico è necessario idratarsi al meglio per non rischiare di correre in seri problemi dovuti alla disidratazione
L’American College of Sports Medicine rileva che l’acqua potabile aiuta il funzionamento delle articolazioni e dei tessuti del corpo, la regolazione della temperatura corporea e il trasporto di sostanze nutritive, ma alcuni di noi non bevono abbastanza!Leggi tutto...
Gli integratori alimentari antiossidanti e anti radicali liberi sono molto utili, ma sappiamo cosa devono contenere per essere davvero efficaci?
I radicali liberi, se in quantità minime, aiutano il sistema immunitario contro germi e batteri, ma la loro azione continua sul nostro organismo porta ad un precoce invecchiamento delle cellule e all’insorgenza di alcune patologie gravi.La scorretta esposizione al sole estivo, assieme al fumo di...
Leggi tutto...
Dimagrire in estate con la frutta
Consigli per scegliere i frutti estivi più indicati per dimagrire in salute
Con l’arrivo dell’estate la natura ci offre gustose e sane varietà di frutta che possono divenire un valido alleato in una dieta equilibrata, depurativa e dimagrante. Per dimagrire con la frutta, è opportuno scegliere frutti con un basso apporto calorico e un basso indice glicemico.
Alimentazione estiva
Alimentazione estiva per un’estate a tutta energia!
Una sana alimentazione estiva è un arma fondamentale per assicurare il benessere al nostro corpo e soprattutto in estate il mangiare in modo corretto ci permette di sopportare con più facilità il caldo, di svolgere le nostre attività quotidiane
come si dimagrisce
Dimagrire e mentenere il peso forma
Se siamo in sovrappeso dimagrire è doveroso per la nostra salute. E' assolutamente necessario all'inizio rivedere le nostre idee sul come si dimagrisce e affrontare una dieta ipocalorica, studiata su misura per noi. Ma vivere costantemente a dieta è impossibile e controproducente se poi rischiamo di riprendere tutti i chili. Meglio perciò partire preparati seguendo i giusti consigli.
integratori per lo sport
Sport e integratori
Ottobre, mese dei buoni propositi: alimentazione sana, vita regolare, dieta equilibrata e...iscrizione in palestra! L'importante è esserne convinti! Per tutti coloro che resisteranno alla pigrizia autunnale ecco qualche consiglio per iniziare l'attività sportiva utilizzando gli integratori per lo sport che più servono.
integratori per vegetariani
Gli integratori per la dieta vegetariana
La dieta vegetariana sottolinea i benefici di un'alimentazione ricca di cibi spesso trascurati. Ma si rischia di passare da un eccesso ad una altro. Impostando le nostre abitudini alimentari solo su principi "verdi" rischiamo di incorrere in qualche carenza alimentare. Vediamo come rimediare
mangiare biologico
La difficile scelta tra Bio o tradizionale?
Attraverso l'alimentazione proteggiamo il nostro benessere e il nostro stato fisico. Per questo i prodotti biologici hanno scaturito l'interesse di chi dal cibo cerca sicurezza, naturalità e salute e condanna i metodi tradizionali di produzione. I prodotti biologici hanno dimostrato la loro sicurezza e la loro bontà, ma è proprio vero che gli alimenti "normali" siano da condannare?
1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 .
