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Il collegamento tra cibo e umore è un falso mito? Non proprio, ma è molto più che una questione di sentimenti
“Il legame tra le emozioni e il mangiare è un mito - dice Sherry L. Pagoto, professore associato di medicina preventiva e comportamentale presso l'Università del Massachusetts Medical School di Worcester - La gente mangia per sentirsi meglio, il collegamento è lì”.
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C'è una bellezza agrodolce nell’ultima settimana di agosto; il traffico è ancora gestibile, il clima ancora caldo, ma l’estate sta lentamente svanendo e un altro inverno è in attesa là fuori. Quanto basta per alcuni a scatenare un caso di “blues di fine estate”, ovvero quella depressione che prende quando comincia a far buio presto
Ci sono modi semplici per rimanere nel mood positivo dell’estate, come ci spiega lo psicologo Christine...Leggi tutto...
Quando ci si allena o si fa esercizio fisico è necessario idratarsi al meglio per non rischiare di correre in seri problemi dovuti alla disidratazione
L’American College of Sports Medicine rileva che l’acqua potabile aiuta il funzionamento delle articolazioni e dei tessuti del corpo, la regolazione della temperatura corporea e il trasporto di sostanze nutritive, ma alcuni di noi non bevono abbastanza!Leggi tutto...
Gli integratori alimentari antiossidanti e anti radicali liberi sono molto utili, ma sappiamo cosa devono contenere per essere davvero efficaci?
I radicali liberi, se in quantità minime, aiutano il sistema immunitario contro germi e batteri, ma la loro azione continua sul nostro organismo porta ad un precoce invecchiamento delle cellule e all’insorgenza di alcune patologie gravi.La scorretta esposizione al sole estivo, assieme al fumo di...
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bevande energetiche
Energy drink sotto osservazione
Prestazioni insuperabili ed effetti energizzanti al costo di un drink. E' la promessa mantenuta dalle più note marche di energy drink, che con il loro mix di sostanze energizzanti ma dai dubbi effetti collaterali spopolano nelle abitudini di consumo tra i giovani e gli sportivi. Sveliamo cosa ci nascondono le etichette degli energy drink e cosa non ci dicono sull'abuso dei loro ingredienti.
Stare bene adottando una dieta iposodica
Dieta iposodica per il benessere di cervello, ossa, stomaco,reni, cuore e linea
Mangiare è un piacere, un momento di condivisione, di chiacchiere, di socialità e festa ma è necessario fare attenzione alle nostre abitudini alimentari. Nella nostra quotidiana dieta si nasconde qualcosa che in quantità eccessive può risultare addirittura mortale.
Voglio dimagrire
Come perdere peso senza tornare ad ingrassare
Mettersi a dieta per dimagrire è molto importante, ma è altrettanto importante perdere peso senza riprendere i chili appena terminata la dieta.
Ecco perché se si vuole dimagrire davvero occorre tenere a mente alcune regole chiave: mai scendere troppo sotto il proprio metabolismo basale e mai porsi obiettivi irragiungibili.
Il "voglio dimagrire 5 kg in 5 giorni" è follia pura: perdere 1 kg a settimana è certamente più sano. Assicuriamoci piuttosto di non tornare ad ingrassare.
Creatina e carnitina
Integratori di creatina e carnitina, a cosa servono
A cosa servono la L-carnitina e la creatina e che differenza c'è tra le due sostanze?
La creatina è un acido organico che si trova naturalmente nelle carni, in latte, uova, pesce, ecc. Gli integratori di L-carnitina sono utilizzati per aumentare la massa muscolare.
La caffeina nelle bevande energizzanti
La caffeina nelle bevande energizzanti è un'arma
L'uso della caffeina nelle bevande energizzanti è un'arma potente e di cui i giovani consumatori sono spesso inconsapevoli. Dopo un articolo in cui avevamo già rilevato l'effetto potenzialmente dannoso di queste bevande, ora un gruppo di esperti canadesi fa il punto sugli energy drink che miscelano la caffeina ad altre sostanze eccitanti come la taurina.
Omega 3 e omega 6 rei d'obesità
Grassi omega 3 e omega 6 sono la causa dell'obesità?
Uno squilibrio tra grassi omega 3 e omega 6 sarebbe alla base dei chili di troppo? E' quanto afferma uno studio francese, che punta l'indice sullo squilibrio lipidico di acidi grassi omega 3 e omega 6 nel sangue per spiegare per quale motivo la gente ha problemi di peso.
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