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Il collegamento tra cibo e umore è un falso mito? Non proprio, ma è molto più che una questione di sentimenti
“Il legame tra le emozioni e il mangiare è un mito - dice Sherry L. Pagoto, professore associato di medicina preventiva e comportamentale presso l'Università del Massachusetts Medical School di Worcester - La gente mangia per sentirsi meglio, il collegamento è lì”.
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C'è una bellezza agrodolce nell’ultima settimana di agosto; il traffico è ancora gestibile, il clima ancora caldo, ma l’estate sta lentamente svanendo e un altro inverno è in attesa là fuori. Quanto basta per alcuni a scatenare un caso di “blues di fine estate”, ovvero quella depressione che prende quando comincia a far buio presto
Ci sono modi semplici per rimanere nel mood positivo dell’estate, come ci spiega lo psicologo Christine...Leggi tutto...
Quando ci si allena o si fa esercizio fisico è necessario idratarsi al meglio per non rischiare di correre in seri problemi dovuti alla disidratazione
L’American College of Sports Medicine rileva che l’acqua potabile aiuta il funzionamento delle articolazioni e dei tessuti del corpo, la regolazione della temperatura corporea e il trasporto di sostanze nutritive, ma alcuni di noi non bevono abbastanza!Leggi tutto...
Gli integratori alimentari antiossidanti e anti radicali liberi sono molto utili, ma sappiamo cosa devono contenere per essere davvero efficaci?
I radicali liberi, se in quantità minime, aiutano il sistema immunitario contro germi e batteri, ma la loro azione continua sul nostro organismo porta ad un precoce invecchiamento delle cellule e all’insorgenza di alcune patologie gravi.La scorretta esposizione al sole estivo, assieme al fumo di...
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Grassi buoni e grassi cattivi
Cosa si intende per grassi buoni e grassi cattivi?
Cosa si intende per grassi buoni? Il grasso è sempre cattivo per la salute?
Non sempre il grasso è necessariamente nocivo.
L'organismo ha bisogno di una quota di grassi nella dieta: all'incirca
il 30% del fabbisogno giornaliero di calorie dovrebbe pervenire dai
grassi.
Integratori per dimagrire
Gli integratori per dimagrire
I prodotti per dimagrire sono spesso a base di integratori di vitamine.
Ma gli integratori, assunti in una dieta, aiutano davvero a perdere peso?
Quali vitamine sono utili per dimagrire?
Ecco una guida per orientarsi.
Eccesso di vitamine
Eccesso di vitamina. Troppe vitamine fanno male
L'eccesso di vitamine, anziché far bene all'organismo, può essere nocivo.
Esagerare con l'assunzione di vitamine è controproducente. In particolare andiamo ad esaminare gli effetti collaterali determinati dall'eccesso di vitamina B12, B6, dall'eccesso di vitamina E ed A, nonché dall'eccesso di vitamine C e K.
Diabete 2 e bevande dietetiche
Ricerca associa sviluppo diabete tipo 2 con l'assunzione costante di dietetici (dolcificanti, bevande senza zuccheri, ecc.
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista "Diabetes Care" indica che il consumo giornaliero di bevande dietetiche, dolcificanti, o altre sostituti di zuccheri, giocano un ruolo chiave nello sviluppo del diabete di tipo 2 e altre malattie del metabolismo.
Le uova e la dieta
Le uova: ricche di proteine o di colesterolo?
Le uova sono un cibo da temere perché ricco di calorie e colesterolo o un alimento positivo, considerato il loro alto potere nutrizionale, fonte di proteine e sali minerali? Meglio il tuorlo o l'albume? Facciamo chiarezza in tema di uova andando a vedere quali sono le proprietà nutritive di questo prezioso prodotto della natura e come inserirlo all'interno della dieta, per un'alimentazione sana ed equilibrata.
Stare in forma a tavola
Gli alimenti per stare in forma
La scelta dei cibi e una dieta sana ed equilibrata permettono al fisico di mantenersi in forma e non invecchiare. Fitness e palestra giocano un ruolo importante, ma anche ciò che mettiamo sulla nostra tavola è fondamentale per conservare un bell'aspetto. La bellezza va di pari passo con l'alimentazione. Ecco gli alimenti "super" per la forma fisica e il benessere di tutto il corpo.
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