allenare il cervello in vacanza

Come allenare il cervello quando sei in vacanza

E' dimostrato che, quando siamo in vacanza per rilassare il corpo, sarebbe meglio evitare di spegnere anche il cervello: questo per non subire lo choc del rientro, e quel senso di stordimento dei primi giorni di lavoro, un impasse che è un vero e proprio stress vissuto dal nostro organismo. Ma non basta.
Conoscere delle tecniche per allenare la mente potrebbe preservarci dal contrarre in età senile malattie neurodegenerative, come l'Alzheimer.

 

malattia di Alzheimer

Parkinson e Alzheimer, la più grande scoperta

La malattia di Alzheimer, meglio conosciuta come morbo di Alzheimer, è una demenza degenerativa invalidante, che colpisce i pazienti in età senile o presenile.

La malattia di Parkinson, meglio conosciuto come morbo di Parkinson, è invece una malattia degenerativa di una parte del sistema nervoso centrale. 

Abbassare i trigliceridi

Come abbassare i trigliceridi alti

I trigliceridi non sono necessariamente dannosi. I trigliceridi sono contenuti nei carboidrati che mangiamo, vengono prodotti dal fegato per fare scorte di energia spendibile, sono essenziali per il trasporto delle vitamine liposolubili (A, D, E e K) e fanno bene alla (contrastando disidratazione e secchezza).

Ipertensione dei bambini

I bambini possono avere la pressione alta?

Di solito pensiamo che la pressione arteriosa alta - o ipertensione - sia un problema che colpisce gli adulti. Ma, in effetti, questa condizione può essere presente a tutte le età, anche durante l'infanzia. Circa cinque su 100 bambini hanno un disturbo legato alla pressione arteriosa più elevata rispetto agli altri, anche se non in tutti i casi si tratta di ipertensione.

Prostata alimentazione

Esiste un'alimentazione contro i disturbi alla prostata?

Per contrastare prostata ingrassata e prostatite, i consigli in fatto di alimentazione di fatto riconducono alle basi della dieta sana. Le ricerche che si sono succedute in tema di prevenzione dei disturbi prostatici, nonché del cancro alla prostata, puntano il dito su un'alimentazione troppo ricca di grassi saturi e ossidativa.

Pressione alta

Pressione Alta. La dieta per l'ipertensione

In caso di pressione alta (ipertensione) ecco alcuni suggerimenti dietetici generali: anzitutto evitare di consumare pasti troppo abbondanti e liquidi in quantità eccessive. Limitare inoltre l'uso dei sali di sodio e del sale da cucina (che fa alzare la pressione) e cucinare cose semplici.