Smalto per unghie in gravidanza

Usare lo smalto in gravidanza è pericoloso?

In attesa di un bambino sono molte le domande che una mamma si pone.
L'utilizzo di sostanze chimiche, solventi, acetoni, oltre che dar fastidio alla sensibilità delle donne in gravidanza - che sentono maggiormente gli odori -, può costituire un pericolo per lo sviluppo del bambino? La manicure con lo smalto va evitata quando si è incinta? E come devono comportarsi le donne che sono quotidianamente a contatto con lo smalto per lavoro?

L'acido folico in gravidanza

Folato e Acido folico per le mamme in attesa

L'acido folico è un tipo di vitamina B fondamentale per la crescita delle cellule e del metabolismo. Che differenza c'è col folato? le due sostanze hanno gli stessi effetti, ma il folato è la sostanza naturale in alimenti integrali mentre l'acido folico è la versione sintetica di integratori e prodotti arricchiti.
Molte persone non assumono abbastanza acido folico. L'assunzione di integratori di acido folico diventa perciò fondamentale per le donne incinte e che pianificano una gravidanza. L'acido folico può infatti ridurre il rischio di preeclampsia e di aborto precoce. L'acido folico riduce anche del 50-70% il rischio di difetti alla nascita al cervello del bambino e alla colonna vertebrale (i casi di anencefalia e spina bifida).

Gli integratori in gravidanza

Quando si è in dolce attesa gli integratori hanno controindicazioni?

Molte mamme si chiedono se integratori e supplementi multivitaminici siano realmente necessari durante la gravidanza. Di base la risposta migliore è che gli integratori non devono mai sostituire il cibo. Lo stesso è ancor più vero in gravidanza. Se la futura mamma si nutre con una dieta variata, non salta i pasti e fa esercizio fisico, probabilmente non ha alcun bisogno di integratori. Talvolta però, a causa della nausea molti cibi vengono esclusi dalla dieta. Allora gli integratori in gravidanza cominciano a tornare utili. Ecco le principali sostanze da poter assumere con gli integratori.

L'alimentazione in allattamento

Alimentazione in allattamento: come e quanto mangiare se si allatta

L'alimentazione in allattamento è importante e fondamentale: se si mangia troppo poco, si rischia di produrre un latte povero di principi nutritivi essenziali per il bambino. Una recente indagine ha rivelato che la maggior parte delle donne non seguono la giusta alimentazione in allattamento, ma in genere finendo per mangiare molto di più e accumulare chili difficili da smaltire.

Ginnastica in gravidanza

In gravidanza lo sport assume un'importanza particolare. Fare ginnastica aiuta la mamma e il bambino a stare in forma, prevenire il diabete gestazionale, evitando di acquistare troppo peso durante la gestazione.
Non solo, la pratica costante di fare ginnastica dolce permette alla gestante di avere un migliore controllo del proprio corpo che sarà utile al momento del parto.
Gambe gonfie, problemi circolatori, affaticamento alla schiena e alla colonna grazie alla ginnastica in gravidanza sono problemi che si possono combattere e vincere.

Spa in gravidanza

In gravidanza le donne hanno bisogno di cure, relax, esercizio fisico ... le terapie termali e la ginnastica in acqua permettono di fare esercizio dolce in assoluto relax.
Terme e spa in gravidanza sono trattamenti utilissimi. L'acqua termale idrata e rilassa i muscoli, il che aiuta a prepararsi al parto. Molte terme e spa prevedono pacchetti mirati alle donne in gravidanza. Vi sono solo piccole precauzioni da seguire: meglio rimandare idromassaggio e saune, come pure esercizi troppo dispendiosi.